• Mai 7, 2024

The aega , vanus , samuti teatud harjumuste põhjus muudatusi Euroopa keha see paneb sind kaotama elastsus . Õnneks on olemas alternatiive see võiks vastupidine Seetõttu \ t me jagame mõned näpunäiteid jaoks kinnitage uuesti the nahka .

The kahju of tugevus kohta nahka on tingitud viletsast koolitusest kollageeni ja elastiin. Vanus, halb toitumine, istuv eluviis , on mõned selle põhjused. See mõjutab keha , nagu kõht , Punnid , reied, käed, nägu ja kael , selgitab dermatoloog Vicente García, Mehhiko Dermatoloogiaühingu liige .

Säilitab naha tugevuse

Koos singleid hooldus ja muutused harjumusi saate seda kauem hoida elastsus kohta nahka . Me ütleme teile 5 nõu.

1. Võtke vann külma veega. Sellega Habit parandab tugevus sinust nahka , kuna seda paljastades jahtuda , organismi proovige kompenseerida temperatuur, eelistades mobilisatsiooni rasvad ja toon kudedes ta ütleb Verónica Montes de Oca, UNAMi sotsiaalse uurimistöö instituudi teadur.

2. Tugevad kreemid. Brian Zelickson, Minnesota Dermatoloogide Seltsist , Ameerika Ühendriigid, selgitab, et kreemid vastu väsimus aidata võidelda selle probleemiga, sest tugevdada the kiud elastne nahka . Mõned näidatud komponendid tõhusust nad on kollageeni , elastiin, retinool , vitamiin A, B ja E, muu hulgas.

3. Hoolitsege magamiskoha eest. Teie küljel asuv või tagurpidi asuv eelistatakse väsimus kohta nägu ja välimus kortsud , vastavalt teavet kohta Ameerika dermatoloogiaakadeemia . Ideaalne on jääda ülespoole sest nägu ei ole rõhk .

4. Suurendada antioksüdantide tarbimist. Nahaarst Nicholas Perricone , autor Retsept Perricone, selgitab, et väsimus kohta nahka võidakse võidelda teatud toitainetega, mis võitlevad selle vastu oksüdatsioon kohta vabad radikaalid Selles tehakse ettepanek suurendada ekstra neitsioliiviõli tarbimist selle kõrge sisalduse tõttu polüfenoolid , samuti rasvhappeid nagu omega3 .

5. Vältige suhkrute tarbimist. Üks toitumine toodetakse suhkruid reaktsioonid kemikaale organismis, mis põhjustavad põletik , sellest ajast molekulid kohta suhkrut on immutatud kiud of kollageeni , kahjustab naha elastsust Nicholas Perricone .

On väga soovitav hoolitseda nahka , kuna see on organ suurim keha Samuti kaitseb see teid erinevate kahjude eest infektsioonid . Nende lihtsate nõuetega saate alustada kinnitage seda uuesti . Kumb neist on praktikas rakendatud?

Samuti võib see teid huvitada

4 toitu, mida tuleb öösel vältida

5 põhjust mitte olla "muu"

5 kahju, mida juuksevärvid teie tervisele põhjustavad

Veeldatud, et kaotada kaalu ja parandada seedimist

Video Meditsiin: как правильно пить воду вечером перед сном? Советы диетолога не есть после шести часов! (Mai 2024).