• Mai 14, 2024

Punane liha on toit, mis sisaldab rohkesti valke ja toitaineid, kuid söömise lõpetamine on kasulik.

Siin me esitame teile mis juhtub, kui te lõpetate liha söömise :

Sa kaotad kaalu

Punase liha, mis aitab kaasa lihaste kasvule, kõrval on valk, mis on seotud kehakaalu tõusuga; kui te lõpetate tarbimise, kaotate kaalu.

Näete ka: Söö liha üle

Head bakterid

Nagu halvad bakterid, on ka häid baktereid. Liha mitte söömine tekitab maos häid baktereid.

Tervete bakterite näiteks on sooled kaitsvad probiootikumid. Need on sarnased bakteritele, mida keha loomulikult tekitab punase liha tarbimise lõpetamisel.

Uued bakterid kaitsevad teie mao!

Tervisem süda

Mõned uuringud näitavad, et südameinfarkt on tingitud blokeeritud arteritest. 24% võrra väheneb kiskjaliste ja taimetoitlaste südame-veresoonkonna probleemide osakaal.

Punase liha küllastunud rasvad põhjustavad arterites probleeme. Kolesterooli tõus ja südameatakkide oht suureneb.

Vähem valku

Kehas olev valk on hädavajalik, kui jätate punase liha välja, on vaja see asendada mõne muu valguga.

Näiteks kana või kala, mis on toiduaineid, mis sisaldavad palju valke ja ilma palju rasva.

Valk on teie kehas oluline, lihas toidab seda.

Vähem vähiriski

Ameerika Ühendriikide riiklik tervishoiuinstituut Ta viis läbi uuringuid, mis kinnitavad, et punase liha tarbimine võib pikemas perspektiivis põhjustada vähki.

Teised uuringud seostavad punast liha vähiga, peamiselt käärsoolevähiga.

2015. aastal suurenes seda tüüpi vähi osakaal inimestel 1,08% võrra

Ühendkuningriigis on liha tarbimine väiksem kui Ameerika Ühendriikides, samuti käärsoolevähi protsent.

Lümfoomid arenevad inimestel, kellel on pikka aega töödeldud liha.

Vähendab diabeedi tõenäosust

Eksperdid väidavad, et hiljutised uuringud näitavad, et liha tarbivate inimeste osakaal on seotud 2. tüüpi diabeediga.

2. tüüpi diabeediga inimesed, kes tarbivad töödeldud liha, on võrreldes 2012. aastaga kasvanud 21%.

See on mis juhtub, kui te lõpetate liha söömise punane Kuid kõige tähtsam on see asendada proteiinirikka toiduga; sel moel ei saa te oma kehas dekompenseerida.

Sest sa loed seda ...

Vesi chaparraraside kõrvaldamiseks nädalas

See juhtub teie kehas, kui te ei lähe vannituppa 1 või 2 päeva jooksul

7 asja, mis meelitab inimesi ja ignoreerib seda

Kuulsused, mis olid kunagi seksikad, kuid ei ole enam (paljastame nende üleliigsed)

Video Meditsiin: NIDORA -- kuidas kaotada kaalu loomulikul viisil (Mai 2024).