Magusad toidud ja rasvumine

• Mai 17, 2024

Uurijad E. Wolfsoni meditsiinikeskus Iisraelis nad leidsid, et mõnede magusate toitude söömine võib aidata kaalust alla võtta .

Uuring viidi läbi inimestega kliiniliselt rasvunud et ühe kuu jooksul sisaldub nende hommikusöök küpsised, kook, šokolaad ja jäätis. Need kaotasid 77% rohkem kaalu kui need, kes lõpetasid suhkru tarbimise ja sõid umbes 300 hommikusööki kaloreid of süsivesikuid madal

Põhjuseks on see, et hommikul ainevahetust see on kiirem. Seetõttu saab hommikul magusaid toite süüa kaloreid lisad ülejäänud päevale. Lisaks aitab midagi magusat varakult tarbida, et sa ei satuks pärastlõunal kiusatustesse.

Angela Ginn ,. \ t Toitumise ja toitumise akadeemia mainib siinkohal: "hommik on suurepärane aeg midagi magusat süüa." ainevahetust see on aktiveeritud. "

Need on mõned toidud, mida saab valmistada koos toiduga ja osa sellest valku nii võite kaalust alla võtta.

• Terve tera röstsai koos lusikatäis Nutella'ga
• Kaerahelbed tumeda šokolaadi kiibiga, kuivatatud kirssidega ja mandlitega
• Võrrelge madala rasvasisaldusega piima, banaani, maapähklivõi ja šokolaadisiirupiga
• pool šokolaadi kiibistik värske puuviljaga
• Prantsuse röstsai puistatakse kakao ja mustikad

Pea meeles, et see on saladus kaalust alla võtta See on osades; Kuigi hommikuti on magusat toitu süüa, ei tähenda see, et saaksite terve kooki süüa. Hoolitse!

Video Meditsiin: Обзор фильма ДВОЙНАЯ ПОРЦИЯ. Как фаст-фуд УНИЧТОЖАЕТ здоровье? (Mai 2024).