• Mai 2, 2024

Kui te praktiseeriteujumine 30 minutit saate põletada vahemikus 180 kuni 266 kaloreid , näitab Harvardi meditsiinikool Lisaks vereringe stimuleerimisele tugevdavad teie lihased ja liigesed. Aga kui te otsustate seda ilma riieteta, saate ujumise eeliseid lisada alasti .

Alasti ja avatud ruumi ujumisel imendub teie keha rohkem koguseid D-vitamiin päike, ütleb Andrew Welch rahvusvahelise organisatsiooni ekspert Briti Naturism . Mis aitab teil vältida südamehaigus ja vältida luu nõrkust.

Nii et sa annad endale võimaluse ja otsustate ujuda alasti , esitame mõned argumendid.

1. Sa põletad rohkem rasva

Kui alandate temperatuuri, aktiveerite lahja rasva , mis on võimeline tootma 300 korda rohkem soojust kui ükskõik milline elundi keha ja stimuleerib kulutusi energia , näitab Michael Symonds professor Nottinghami ülikool .

2. Võitlus haigustega

Vastavalt Readingi ülikool , riided, mida me kasutame, võivad olla seened ja bakterid põhjustab erinevaid haigusi. Merelõike saab paigutada ujumistrikoo ja põhjustada teid infektsioonid .

3. Unustate häbi

Alasti tegevuse arendamine võib aidata teil olla kõrgem vastuvõtmist teie keha, tehke sind sotsiaalselt vähem valusaks ja peegeldavamaks, vähemalt see, mida sa avastasid New Yorgi linna kolledž .

4. Vältige tupe infektsioone

Tiheda riide hõõrdumine sinuga suguelundite piirkonnad kui ujumine võib kaasa tuua ärritused ja seeninfektsioonid, ütleb Austin Ugwumadu günekoloogide konsultant St George'i haigla Londonist.

5. Sa saad energiat

Ujumine alasti, eriti külmas vees, stimuleerib endorfiinid teie kehas suurendavad need omakorda energia nad vähendavad depressiooni ja põhjustavad õnne.

6. Salvestate

Omandage ujumistrikoo materjalid asjakohane tähendab aega ja aega raha . Ainult sellel aastal ootavad selle valdkonna turud 17 600 miljoni dollari teenimist. Lisaks sellele, et neid ei kasutata, vähendab see ökoloogilist mõju.

Inimesed, kes ujuda on madalam suremus kui need, kes teevad harjutusi nagu jooksmine või kõndimine, näitab uuringut, mis on avaldatud Rahvusvaheline vee-uuringute ja -arenduse ajakiri . Ärge kartke ja tehke seda, alasti.

Video Meditsiin: НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ? Главная ОШИБКА всех ДИЕТ. МОЗГ вас ОБМАНЫВАЕТ! (Mai 2024).