5 harjutust tumedate ringide kõrvaldamiseks

• Aprill 27, 2024

Meie silmade all olevad tumedad laigud võivad anda meile väsimuse, vananemise ja väljanägemise väljanägemise; Kuid mõned harjutused tumedate ringide kõrvaldamiseks saate selle probleemi lahendada.

Vastavalt. \ T Livestrong.com tumedad ringid võivad esineda nii meestel, naistel kui ka lastel kas geneetika, une puudumise, allergiate, vananemise või mitmesuguste harjumuste, näiteks suitsetamise, alkoholi ja liigse stressi tõttu.

Kuid mõnede näoõppuste harjutamise abil saate oluliselt vähendada tumedate ringide või kottide väljanägemist silmades, sest nad toonid piirkonna lihaseid ja aktiveerivad vereringet.

1. Pat. Kasutage sõrmede näpunäiteid, et anda silmade ümber, otsmikule, ninale, põsesarnadele väikesed pallid. Püüdke neid teha sujuvalt ja kiiresti.

2. Massaaž kõrva. Anna kõrvadele vähe massaaži, mis aitab taastada näo sära ja vähendada tumedaid ringe. Kasutage oma indeksi- ja pöidlaga sõrme, et neid liigutada ja anda väikestele hobustele.

3. Aktiveerige kael. Lie oma selga voodile, oma õlgade ääres, see tähendab, et pea peaks olema rippuv. Tõstke oma pead aeglaselt ja viige lõug rinnale. Hoidke asendit 10 sekundit ja naaske algasendisse. Korda viis korda.

4. Kasutage kulme. Istuge sirgelt ja sulgege silmad. Lõõgastuge oma meelest kaks minutit. Avage need ja tõstke oma kulmud nii kõrgele kui võimalik. Hoidke seda asendit kaks sekundit. Lõdvestu ja korrake 10 korda.

5. Silmad üles ja alla. Istuge seljaga otse ja silmad ees. Sulgege need ja liigutage neid aeglaselt üles ja alla. Korrake 10 korda.

Lisaks nendele harjutustele peate säilitama tervislikud harjumused, et vähendada tumedat ringi kiiremini, näiteks magada vähemalt kaheksa tundi päevas, rakendada silmade ümber niisutavaid kreeme ja korrastada keha korralikult. Ja kuidas sa vähendad tumedaid ringe?