5 teaduslikku põhjust, miks sa rohkem sööte

• Aprill 26, 2024

Nälg on organismi oluline füsioloogiline vajadus. Toidu saamisel omandab keha tervisele olulisi vitamiine, valke ja mineraale; aga mõnikord muutub see sooviks, mis sunnib teid üle sööma.

See võib suurendada teie kehamassi, suurendades lisaks kroonilise degeneratiivse haiguse haigestumise võimalusi; Aga kuidas areneb soov süüa? GetQoralHealth annab teile seitse teaduslikku põhjust, mis seda teile selgitavad:

1. See on lohutav. Euroopa Komisjoni koostatud uuring Leuveni ülikool ja avaldab see leht Health.com, Näitab, et rasvaste toitude tarbimine vähendab aktiivsust ajuosades, mis on seotud stressi tundega. Sel põhjusel püüavad inimesed liigselt suhkruid ja rasva süüa.

2. Rühmana sööte paremini ja rohkem. Komisjoni läbiviidud uurimise kohaselt. \ T Georgia Riiklik Ülikool Atlanta Ta on leidnud, et kui inimesed söövad koos teistega, tarbivad nad 44% rohkem kui üksi.

Samuti suureneb toidu suurus sõltuvalt kohalolevate inimeste arvust, kusjuures kaks on 47% suuremad ja kolm 58%.

3. Dopamiin on süüdlane. Aju sees on erinevaid rõõmeringeid, mis tegelevad toiduga, kuid üks tähtsamaid on dopamiini tasustamissüsteem, mis on eluliselt tähtis, sest see käivitab soovi süüa.

Nii palju, et kui tema tegevus looma vastu on blokeeritud, lakkab see söömisest ja järelikult sureb näljast.

4. Stress Euroopa teadlased. \ T Hotchkiss Brain Institute (HBI), Calgary ülikool (Kanada) , rõhutage, et stress aktiveerib söögiisu mehhanisme.

Avaldatud ajakirjas Neuron uuringus avastati, et see seisund mõjutab aju piirkonna närvirakke, mida nimetatakse hüpotalamuseks; struktuuril, millel on oluline roll söögiisu ja ainevahetuses.

5. Une puudumine. Teadusuuringud, mille on avalikustanud. \ T Ameerika Ühendriikide Teaduste Akadeemia (PNAS, akronüümi eest inglise keeles) , soovitab, et ärkvelolek pikka aega nõuab rohkem energiat ja seetõttu tarbitakse rohkem toitu.

Söömise ületamine tekitab ülekaalulisust ja ülekaalulisust, nii et alati proovige võtta tasakaalustatud toitumine.

Video Meditsiin: You aren't at the mercy of your emotions -- your brain creates them | Lisa Feldman Barrett (Aprill 2024).