5 vihjeid isiklikust motivatsioonist

• Aprill 29, 2024

The isiklik motivatsioon võib olla kõige olulisem aspekt edukas isik; Kuid üks suuremaid takistusi parema elu poole liikumisel on selle puudumine motivatsiooni .

Me teame tihti, mida peame oma eesmärgi saavutamiseks tegema, kuid me kahtleme ja midagi viib meid kursusest eemale või lihtsalt ei tee meist seda, mida me vajame.

Selleks tehke oma projekti aju need auhinnad teie jõupingutustele ja pühendumusele on üks tehnikat tõhusam omandada otsene motivatsioon .

Kahtlemata on enesehinnang On oluline, et sa usuksid iseendasse ja tunneksid end alati motiveerituna. Seetõttu intervjuus GetQoralHealth , Martha Sánchez Navarro , metafüüsika tervist, selgitab, kuidas seda parandada:

Samuti olla alati hea motiveeritud , anname teile need nõuanded:

1. Hinga sügavalt : Erinevad hingab sügav ja aeglane abi hapnikuga parem veri ja eriti äratadaaju .

2. Muutke tegevust ja liigutage oma keha : Mõnikord tõuseb põrandast eemale, voodist välja astudes, kontoris käimine, maja või õue, näo pesemine, akende avamine ja päikese vastuvõtmine, mis aitab parandada energia .

3. Harjutus : See ei ole kiire lahendus, kuid paljud inimesed märgivad märkimisväärset elujõulisust aeroobne harjutus regulaarselt Vastasel korral võta iga päev a kõndida See paneb sind väga hästi tundma.

4. Magada hästi : Kvaliteet magama See on olulisem kui kogus. See ei tähenda magama 8 või 10 tundi, et värskeks saada. Uuringud näitavad, et nii kaua, kui sa saad vähemalt viis kuni kuus tundi magada, piisab, kui see on kvaliteetne, st magama sügav ja katkestusteta.

5. Muusika : Erinevat tüüpi muusikal on meile erinevad mõjud, mida saate õppida kõige paremini teie iseloomuga. Kui olete leidnud kõige sobivama muusika, peaksite seda alati valmis ja lähedale hoidma.

Pea meeles, et kui sa oled õnnelik, siis saad rohkem motiveeritud, aga kui sa käid depressioonis sa ei saa motiveerida sind . Lahenda oma negatiivsed tunded. Harjutage andestust; vabandage, kontrollige oma viha. Julgustage, püüdke oma elust kurbust ja depressioon .  

Video Meditsiin: Eesti Keeletehnoloogia 2017 keeletarkvara päev 3/3 (Aprill 2024).