7 perfektionismi järge

• Aprill 26, 2024

Pole midagi valesti, kui püüate asju nii hästi kui võimalik teha. Kuid perfektionismile jõudmine ja liialdamine võib teie elu muuta tõeliseks põrguks. Isegi Hispaania psühhiaatri sõnul Ángel García Prieto ületavad perfektsionistid psühhopatoloogiat.

Huvitavas raamatus pealkirjaga "Perfektistlik sündroom: anancástico", selle autorid, arstid Manuel Álvarez Romero ja Domingo García-Villamisar, Psühhiaatrilised ja psühholoogilised aspektid perfektionism "Insane ja negatiivne", vastupidiselt sellele, mida kirjeldatakse ka kui "head ja positiivset".

Eksperdid viitavad 7 perfektionismi järjekorrale, mis kahjustavad teie enesehinnangut:

1. The perfektionism Negatiivne võib teatud tingimustel muutuda tõeliseks psühhopatoloogiliseks häireks, mis on määratletud rahvusvahelistes klassifikatsioonides kui obsessiiv-isiksuse häire.

2. Liigne perfektionism võib mõjutada teiste psüühiliste haiguste, näiteks depressiooni, söömishäirete, keha kujutise ja ärevuse põhjustamist ja säilimist.

3. Patoloogilist perfektsionisti iseloomustab ülemäärane kontroll ja nõudlikkus, mis muutub enda ja teiste vastu obsessiivseks ja välistab funktsioonide delegeerimise võimaluse.

4. Loo koostöö või meeskonnatöö usaldamatus.

5. Üldiselt ei tunnista perfektsionist ebaõnnestumisi või vigu, otsides alati parimat ja selleks on ta võimeline üle minema puhke-, vabaaja- ja peresuhted.

6. Inimene, kelle perfektsionaalsus piirneb jäikusega, näib soovivat liikuda koos reaalsuse ja temaga ümbritseva maailmaga, ilma et see piiraks inimeste piiranguid.

7. Nad on taustal väga ebakindlad inimesed, kes jäävad rahulikuks ainult siis, kui kõik on "seotud ja hästi seotud" ja ei suuda midagi normaalsele eluvoolule jätta.

Viimati avaldatud artikkel The New York Times Ta juhtis tähelepanu sellele, et mõned teadlased jagavad perfektsioniste kolmeks: enesele orienteeritud võitlejad, kes võitlevad oma kõrgete nõudmiste rahuldamiseks ja näivad alati olevat depressiooni äärel; fanaatikud, kes loodavad ainult näha, et need täiuslikkuse muud jäljed, mida nad soovivad, ja lõpuks hävitavad isiklikud suhted; Lõpuks, need, kes meeleheitlikult täidavad ideaali, olenemata sellest, mis see on, ja on veendunud, et nad ootavad neilt. "

Kui me ei tea, kuidas seda juhtida, võib perfektionism tungida kogu meie elu nagu mürki luuderohi, mis igast nurgast libises, üleujutades kõik ärevuse ja pettumusega.