7 vihjeid psühhoanalüüsist stressi lõpetamiseks

• Mai 16, 2024

Vastavalt. \ T Grant Thorntoni rahvusvaheline äriaruanne Mehhiko on tööstressi seitsmes koht, kuid tõsine asi ei ole arvud, vaid nende tagajärjed: füüsiline ebamugavustunne, depressioon, ärevus ja valu.

Kuid mida te teete, et vältida stressi ohvrit? Sest Matilde Matuk, spetsialist Mehhiko psühhoanalüütilise ühingu patsientide abi kliinikus, Selle epideemia lahendus, mida sellisel viisil Maailma Tervishoiuorganisatsioon kaalub, leidub psühhoanalüüsis.

Psühhoanalüüsi eesmärk on, et isik tunneks ennast ja sel viisil mõistaks, mis põhjustab stressi ja mida ta peab oma elu muutma, et seda kontrollida.

Ekspert intervjuus GetQoralHealth pakub 7 nõuandeid, mis aitavad teil võidelda psühhoanalüüsi abil stressiga:

1. Hinga

2. Harjutus

3. Rutiinne Loo stabiilne söögi- ja magamiskava.

4. Muutke oma mõtteviisi Likvideerige negatiivsed ideed, välja arvatud väljend "Ma ei saa".

5. Leidke hobi

6. Rääkige oma asjadest.

7. Kuula teiste arvamust, võivad nad näidata teile teist perspektiivi.

Kuidas teada saada, et stress mõjutab teie elu ja et on vaja kasutada psühhoanalüüsi?

1. Sa ei hooli midagi

Elu on span, mis kestab igaühele teatud aja, oleks raske mõelda, et see lühike ruum on mõeldud inimestele, et nad pühenduksid kannatustele, kas sa ei arva?

Kui te ei hooli enam midagi või lihtsalt ei leia oma eluks põhjust, on parem konsulteerida spetsialistiga. Pea meeles, et olete kõige olulisem asi, mis eksisteerib.