7 võimalust sinusiidi vältimiseks

• Mai 3, 2024

The sinusiit See on üks talvehäireid ja kuigi see ei ole tõsine seisund, siis kui see ei ole õigeaegne, võib see tuua kaasa palju tüsistusi.

The sinusiit see on paranasaalsete siinuste põletik ja ninakäik. Kui need ninaosad põletuvad, viirus ja bakterid nad jäävad seal ilma suutmata lahkuma, kogunevad ja tekitavad infektsioone peavalu , nina valu , halb hingeõhk ja mõnel juhul palavik . Sel juhul on parimaks ennetuseks, GetQoralHealth annab teile 9 soovitust selle ebamugavuse vältimiseks.

1. Vältida ja kiiresti leevendada gripp ja refriadod, et vältida lima kogunemist.

2. Sööge puuvilju ja köögivilju, eriti neid, mis sisaldavad suurt C-vitamiini, nagu oranž, guajaav, sidrun jne. otsige ka neid, kes on rikkad antioksüdandid ja muud kemikaalid, mis tugevdavad immuunsüsteemi ja aitavad kehal vastu infektsioone.

3. Võta igal aastal vastu vaktsineerimist grippi .

4. Joo palju vedelikke, et suurendada keha niiskust.

Järgmisel videol Dr Rubén Moreno selgitage, mis see haigus on ja kuidas peaksite seda ravima:

5. Vähendage stressi on oluline, sest survet nõrgeneb immuunsüsteem , mis teeb teid kergesti nakkuste saagiks.

6. Peske käsi tihti, eriti pärast tänaval kõndimist või teiste inimestele libisemist.

7. Vältige suitsetamist, sest sigaretil on palju nina nakkusi soodustavaid saasteaineid.

Vältige komplikatsioone sel talveperioodil, ärge ise ravige ja külastage kohe arsti, kui teil tekib ebamugavustunne.

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meile $