Avasta kõrge vererõhu ABC

• Mai 2, 2024

Kas teil on Ülekaaluline , suitsu , juua alkoholi ja stressi Kas see on osa teie elust? Olge ettevaatlik! Sa võid olla ideaalne kandidaat hüpertensioon . Vastavalt. \ T Lung ja veri riiklik südameasutus Ameerika Ühendriikidest, selgus, et see on üks kõige sagedasemaid haigusi läänemaailmas.

Mis seda provotseerib?

Mitmed tegurid võivad mõjutada vererõhk lisaks sellele, millist tüüpi stressirohke elu me juhime. Arstid juhivad tähelepanu sellele, et mõned riskitegurid on: vee ja soola kogus kehas, meie neerude seisund; meie närvisüsteemi seisund, veresooned ja erinevate hormoonide tase kehas.

Nagu keha vanus , vererõhk See on muutunud ja võib tõusta. Seda seetõttu, et veresooned muutuvad vanuse tõttu tugevamaks. Kui see juhtub, siis hüpertensioon .

Kui see juhtub, siis võimalused kannatada a tserebrovaskulaarne õnnetus , a südameatakk , südamepuudulikkus või mõni neeruhaigus.

Kandidaadid on hüpertensiivsed

Isik on silmitsi suurenenud kõrge vererõhu riskiga, kui:

1. Sul on Rasvumine o Ülekaaluline
2. Kannatada stressi ja / või ärevus
3. Sa sööd palju suhkruid ja süsivesikuid
4. Sul on perekonna ajalugu hüpertensioon
5. Sa kannatavad diabeet
6. Suits

Kuid arstid Lung ja veri riiklik südameasutus näitavad, et see võib ilmneda ilma nende sümptomite esinemiseta, mida nimetatakse kui essentsiaalne hüpertensioon .

The hüpertensioon on põhjustatud mõnest muust meditsiinilisest seisundist või teatud narkootikumide hüpertensioon ja võib muu hulgas olla tingitud:

1. Probleemid alkoholism
2. Arterioskleroos
3. Krooniline neeruhaigus
4. Tarbimine kokaiini
5. Diabeet
6. Endokriinsüsteemi häired nagu neerupealiste kasvajad, kilpnäärme häired ja Cushingi sündroom
7. Supresseerivad ravimid isu o anorektika (rasestumisvastased pillid, teatud külmad ravimid, kortikosteroidid, ravimid migreen muu hulgas)

Hüpertensiooni sümptomid

Enamikul juhtudel ei ole sümptomeid. Mõned märgid, mis võivad esineda, on järgmised:

1. Valu rinnus
2. Segadus
3. Helina või müra kõrvas
4. Väsimus
5. Peavalu
6. Ebaregulaarne südamelöök
7. Nina verejooks
8. Visiooni muutused

Kui esitate peavalu tugev või mõni ülalmainitud sümptomitest, on soovitatav konsulteerida oma arstiga. Nad võivad olla märk sellest, et neil on a vererõhk ohtlikult kõrge.

Õpi oma survet juhtima

Lisaks arsti poole pöördumisele, regulaarsete kontrollide tegemisele ja ravimi võtmisele, mida tervishoiutöötaja võib soovitada, saate teha palju asju, et aidata teil kontrollida vererõhk :

1. Tarbige a süda-tervislik toit , mis hõlmab kaaliumi, köögiviljade, kiudainete ja loodusliku vee joomist
2. Tee teostada regulaarselt (vähemalt 30 minutit päevas)
3. Jah suitsu ideaalne on see, et te lõpetate selle tegemise
4. Vähendage alkoholi mida sa võtad
5. Vähendage summa soola mida sa tarbid
6. Vältige teid põhjustavaid tegureid stressi
7. Peatuge a kehakaalu terve

Kui sellele lisate tõelise suhtumise muutuse, et parandada oma elukvaliteeti, a toitumine tasakaalustatud ja pidev praktika teostada teie elu paraneb.

Kas teil on hüpertensioon? Mida te selle tegemiseks olete teinud?