Kõhu rasv plahvatab erinevat tüüpi vähki

• Aprill 26, 2024

Kehas on erinevaid rasva tüüpe, millel on spetsiifilised funktsioonid, nagu soojusisolatsioon ja energiavaru; Siiski võib rasva liigne kogunemine, näiteks kõhu rasv, põhjustada erinevaid kroonilised degeneratiivsed haigused .

Intervjuus GetQoralHealth'iga toitumisspetsialist Carmen Haro, Kelloggi riiklikust tervise- ja toitumisinstituudist (INSK) , selgitab erinevat tüüpi kõhu rasva ja kuidas määrata, kas teil on ülemäärane kogunemine järgmisesse video:

Spetsialisti sõnul suurendab mõlema tüüpi rasv arenemise riski südamehaigused, diabeet, vererõhk, erinevad vähivormid ja muud degeneratiivsed haigused, kus kõige rohkem mõjutab vistseraal, kui see koguneb liiga palju põhjustest, nagu halvad toitumisharjumused, istuv eluviis, stress või mõni muu hormonaalne või geneetiline seisund.

Vastavalt Ameerika Riiklik Vähiinstituut - vistseraalsed rasvad on otseselt seotud kogu keha põletikuga, samuti suurenenud riskiga kannatada erinevat tüüpi vähk , nagu ema (pärast menopausi) endomeetrium (emaka limaskesta), käärsoole, neeru ja söögitoru .

Seda tüüpi rasv sisaldab rohkem makrofaage, immuunrakkude klassi, mis toodab tsütokine, valku, mis imiteerib hormooni, mis on seotud krooniline põletik .

Tsütokiinid võivad samuti suurendada riski vähk paljudel muudel viisidel võivad nad suurendada oksüdatiivset stressi ja liikuda vabade radikaalide tekke suunas (kahjustades meie DNA-d ja seega ohtu areneda) vähk ) ja võib ka tasakaalustada insuliini ja ainevahetuse funktsiooni.

Kõhu rasva kogunemine on seotud kroonilised degeneratiivsed haigused meie riigis, mis on üks peamisi surma põhjuseid. Vastavalt Tervise ja toitumise riiklik uuring 2012 (Ensanut) 70% täiskasvanutest ja 35% noorukitest ja lastest kannatavad ülekaalulisus ja rasvumine .

Uuringu kohaselt on nii naiste kui ka meeste peamine surmapõhjus suhkurtõbi ; samuti on see haigus pimeduse peamine põhjus, kui seda ei ole piisavalt ravitud.

Veel üks näide liigse kõhu rasva tagajärgedest on see, et südamehaigus eriti isheemiline, on saanud teise surmapõhjuse; Lisaks kannatab umbes 40% täiskasvanud elanikkonnast hüpertensioon .

Seega, et püüda säilitada seda tüüpi rasvade tervislikku taset, on soovitatav võtta tasakaalustatud ja tervislik toitumine, vältida küllastunud rasvade, lihtsate suhkrute, soola ja liigsete kalorite tarbimist; Joo umbes kaks liitrit vett päevas ja saada piisavalt puhkust.

Video Meditsiin: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin) (Aprill 2024).