• Mai 14, 2024

Mehhiko kannatab ülekaalulisuse kõrge määraga, mis toob esile meie halvad toitumisharjumused, millel on erinevad põhjused: ajapuudus, soov süüa või teadmatus iga toidu väärtusest, nagu see on ananasside omadused .

Uuringu käigus, mille. \ T Queenslandi meditsiiniuuringute instituut, Austraalias avastati, et ananassis on ensüüm, mida nimetatakse bromelainiks, mis võib aidata vähki ravida ja ennetada.

Sel põhjusel ja kuna oleme teadlikud toidu tasakaalustamise õppimise tähtsusest, GetQoralHealth esitab teile retsepti Kelloggi toitumis- ja tervishoiuinstituut, mis võimaldab teil segada kõik ananassi omadused veiseliha omadustega kergesti valmistatavas nõudes:

Veisefilee ananassikastmes

Koostisosad

4 veiseliha (120 g)
2 klaasi apelsinimahla
3 supilusikatäit chili pipart
Pihustage õli

Kaste jaoks

1 ½ tassi peeneks hakitud ananassi
2 punast paprika, tükeldatud
2 sidruni mahl
2 spl hakitud koriandrit
½ tassi tükeldatud sellerit
½ tassi tükeldatud scallion

Ettevalmistus

1. Kastke kõik koostisosad.
2. Segage apelsinimahl tšilli paprikaga ja kastke filee nii, et see oleks täielikult immutatud.
3. Pannil piserdage vähe toiduvalmistamispihusti ja asetage kuumalt veiseliha filee pitseerimiseks ja ärge eemaldage.
4. Lisage kaste viimasel minutil ja laske see küpsetada.

Toitumisalane panus serveerimise teel

Serveerimise suurus: 1 filee 120 g. ½ tassi ananassikastet
Energia: 296,4 Cal
Valgud: 28g
Süsivesikud: 29,7 g
Rasv: 7,3 g
Kiud 1.8g

Muuhulgas ananasside omadused Selle atribuut on leitud diureetikumina ja seedetraktina, kuna see on kõrge kiudainesisaldusega. Proovige seda retsepti, mis on ideaalne nädalavahetusel ja laske ennast hellitada selle troopilise puuvilja omadustega.
 

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is

Video Meditsiin: Cajuni stiilis veisefilee (Mai 2024).