• Aprill 30, 2024

Linaõli (Linum usitatissimum) tunnistatakse heaks kiu allikas. Uuringud on näidanud, et see on rikas omega-3 rasvhapete ja EFA rasvhapete poolest, mis on efektiivsed südamehaiguste ja luupuse ravis.

See võib aidata kontrollida vererõhku, alandada kolesterooli ja kaitsta teatud südamehaiguste eest. Kui teil on varem olnud südameatakk, siis linaseemneõli See võib takistada teist.

Kui teil on kõhukinnisus, võib linaseemneõli aidata teil seda kontrollida. Teisest küljest, kui teil on seedetrakti põletik, aitab see seda vähendada. Flaxseed can vältida sapikive , samuti olemasolevaid.

Linaseemneõli kasutatakse teatud nahahaiguste vastu. Nende hulka kuuluvad akne, ekseem, rosacea ja päikesepõletus. Vältige naha purunemist ja lõhenemist, kuna see taaselustab neid alasid. See on võimalik tänu kohalolevatele lignaanidele ja ka arstidele, kes ravivad ka patsiente Parkinsoni tõbi .

Kasuta oma aju

Linaseemneõli on kasulik ka aju sest nende omega-3 rasvhapped aitavad võidelda depressiooni ja Alzheimeri tõve vastu.

Linaseemneõli on saadaval kapslite või vedelike kujul ja mõned inimesed kasutavad seda taimeõli asemel. Seda saab tarbida jookides, leivas ja muudes pagaritoodetes. Lihtsalt veenduge Ärge kasutage rohkem kui 3 grammi Kuigi teadaolevaid kõrvaltoimeid ei ole ja selle säilitamiseks hoitakse seda kuumusest ja valgusest eemal.

On olemas suurt kasu tervisele linaõli kasutamisega. Kui teil on probleeme akne, artriidi, rinnavähi, depressiooni, südamehaiguste, kõrge vererõhu ja menstruatsioonivaluga, võib see aidata teil võidelda nende vastu. Uuringud on näidanud, et haigusi saab ennetada või ravida selle projekti regulaarse vastuvõtmisega.

Sest sa loed seda ...

Naise halvim vaenlane on teine ​​naine

Mahl kõhu põletiku vähendamiseks ja käärsoole puhastamiseks

Kuulsused, kes oma partneritega petsid, kuid lõpuks loobusid

Toidud koos matcha teega, mis aitavad teil kaalust alla võtta

Video Meditsiin: Waboba Brain ball ehk Ajupall (Aprill 2024).