Kuidas teie laste toitumisharjumused haavad?

• Mai 7, 2024

Mehhiko on esimesel kohal laste ülekaalulisuse pärast, mis on väga murettekitav, kuna lapsed hakkavad kroonilise degeneratiivse haiguse tekkimist väga noores eas. Selle probleemi üheks peamiseks põhjuseks on vanemate toitumisharjumused.

Mitmed uuringud täpsustavad, et vanemate harjumused mõjutavad otseselt nende laste käitumist, eriti söötmise ajal, kuid millised on toitumisharjumused, mis kahjustavad lapsi? Tea neid!

Vältige neile toitu!

1. Ülekaalulisus perekonnas. Ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt PlosOne , rasvumine võib olla geneetiline. Kuid ema kaal enne rasedust ja raseduse ajal mõjutab oluliselt laste tulevikku.
2. Ära tasu seda toiduga . Ärge sundige oma lapsi tegema mingit tegevust, et anda neile mingit toitu, eriti kui see on kommi või rämpstoitu. See soodustab ainult rasvumist ja halbu harjumusi, ütleb JAMA Pediatrics .
3. Rämpstoitu on kodus. Aastal avaldatud uuring. \ T Ameerika ajakiri kliinilisest toitumisest Ta selgitab, et suhkrujoogid, soolased suupisted ja kõrge rasvasisaldusega võileivad soodustavad teie tarbimist, mis suurendab rasvunud laste võimalikkust.
4. Televisioonisõltuvus. Televisiooniprogrammide vaatamise ajal söömine soodustab laste ülekaalulisust vastavalt uuringuleRahvusvaheline rasvumisajakiri .
5. Mõtle, et lapsed on erilised. Lastele teatud toidutüüpide andmine ei tee neile mitte ainult kõike, eriti puuviljadest ja köögiviljadest eemal.
6. Vältige hommikusööki. Halb toitumisharjumus soodustab rasvumist või metaboolset sündroomi.
7. Toitlustuseta. Kuna neil ei ole konkreetset aega süüa, omandavad lapsed harjumuse süüa mis tahes toitu, et rahuldada nende nälga.

Kui soovite, et teie lapsed oleksid terved ja neil oleksid head toitumisharjumused, proovige edendada keskkonda, kus nad teavad, millised on köögiviljad ja puuviljad, ning luua ajakavasid, et vältida rämpstoitu ülemäärast tarbimist ja haiguste eest. Ja sina, millised on halvad toitumisharjumused?
 

Video Meditsiin: SCP-352 Baba Yaga | Keter Class | Humanoid / Mind-affecting / predatory scp (Mai 2024).