Jahuta ilma süüta!

Tervislik ja maitsev võimalus sooja hooaja ootuste rahuldamiseks on madala kalorsusega suitsud. Kui me kombineerime õigeid koostisosi, naudime juua ilma süüta. Näiteks kasutage seekord sojapiima eeliseid.

Portaali järgi Livestrong.com on sojapiim lehmapiimale tervislik alternatiiv, kuna see on hea valguallikas, sisaldab essentsiaalseid aminohappeid, vitamiine, mineraalaineid ja fütoteraapiaid.

See vedelik ei sisalda kolesterooli ja on väga soovitatav laktoositalumatusega inimestele.

Uuring avaldatiEnnetav meditsiin "Ta täpsustab, et sojapiima eeliste hulgas on vähendada kolesterooli taset ja südamehaiguste haigestumise ohtu. Lisaks tõstab see E-vitamiini ja isoflavoonide taset.


Jahuta ilma süüta!

Sojapiima kõigi eeliste kasutamiseks pakume Snack Girl'i veebilehe järgi järgmisi šokolaadi smoothie retsepti, milles on ainult 116 kalorit kahele portsjonile.

Koostisosad

1 tass sojapiima või madala rasvasisaldusega
1/2 küps banaan
2 spl kakaod ilma suhkruta
Pool tl steviat või suhkruasendajat
3 jääkuubikut

Ettevalmistus
Segage kõik segistis olevad koostisosad, kuni need on sisse lülitatud, ja sa saad sile konsistentsi või oma maitse järgi. Ärge unustage, et peate võtma tasakaalustatud toitumise ja praktiseerima kehalist tegevust. Ja sina, kuidas sa maha jätad ilma kaalu saavutamata?
 


Video Meditsiin: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp (Aprill 2021).