10 nõuandeid keha armastamiseks

• Aprill 26, 2024

Söömishäired Teadlikkus ja ennetamine, annab teile mõned nõuanded oma keha eest hoolitsemiseks ja selle vastu võtmiseks ning seeläbi teie kannatuste vältimiseks söömishäired nagu anoreksia , buliimia ja süüa stressi eest . Pea meeles, et parema otsuse tegemiseks on oluline vaimne tasakaal.

1. Mõtle oma kehale kui oma unistuste sõidukile. Austa seda, austa seda ja toeta seda
2. Tehke nimekiri kõigist asjadest, mida keha võimaldab. Ta loeb seda nimekirja sageli ja lisab uusi asju
3. Alustage, et saada teada, mida teie keha iga päev teha saab
4. Ära lase oma kehal või suurusel piirata kõiki neid tegevusi, mida naudite
5. Kandke meeldivaid riideid, mis sulle meeldivad, mistõttu tunned end kehaga hästi
6. Loe oma edu, mitte oma rikkeid
7. Mõtle kõikidele asjadele, mida soovid teha aja ja energiaga, mida sa oma välimuse pärast muretses
8. Sõpru oma kehaga ja toetage seda, ärge muutuge oma vaenlaseks
9. Mõelge sellele: teie nahk taastub iga kuu, kõht iga 5 päeva järel, maksa iga 6 nädala järel ja luud iga kolme kuu tagant. Teie keha on erakordne, hakkab seda austama ja hindama!
10. Mõtle hetkele, kui sa tundsid oma keha heaks. Kujutage ette, et nüüd saate oma vanuse ja kaalu järgi tunda sama, kui soovite
11. Sööge, kui oled näljane. Puhka, kui olete väsinud. Ühendage inimesed, kes tunnevad teie ilu ja sisemist jõudu

Söömishäired Teadlikkus ja ennetamine, juhib tähelepanu sellele, et kui lisate nendele soovitustele oma peegli panemise märk, mis ütleb: "Ma olen ilus sees ja väljas", on tulemus üllatav, sest sa enesehinnang ja ohutust suureneb.

See ei tähenda, et te unustate oma toitu, vastupidi, on teada, et olete sinu jaoks väärt, mitte suuruse või kehakaalu kohta, mis teil on. Kui te elate rahus, paranevad radikaalselt oma toidu ja elu kohta tehtud otsused. Kui soovite rohkem teada, külastage: www.ellenwest.com

Jälgi meidTwitter jaFacebook .

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartkeregistreerima meiega

Video Meditsiin: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Aprill 2024).