6 vihjeid söömishäirete vastu

• Aprill 26, 2024

The söömishäired on tõsised söömiskäitumise muutused ja kolme kõige levinumaks on anoreksia ja buliimia närviline, aga ka Söömishäire .

On selge, et need ei ole häired, mida saab kergesti kontrollida, kuid te saate selle seisundi kindlaks teha, selle vastu võtta ja professionaalset abi otsida.

Keha kujutise tähtsus

Ühine niit, mis neid ühendab söömishäired See on tihedalt seotud sügava rahulolematusega, mida inimesed tunnevad oma keha pärast, uskudes, et ainus viis selle parandamiseks on kaalulangus (mis aitab kaasa algatusele) toitumine piirav, söömine, oksendamine või lahtistid ).

Tänapäeval on olemas kultuur, kus on ideaal ilu See on õhuke keha. Sa pead lihtsalt nägema raja maatriksit (üha enam segane) või reklaami, mis pidevalt pommitatakse kõrgete naiste piltidega, ilma täiendava rasvata.

Spetsialistide sõnul on lihtne mõista, et neli neljast naisest on oma kehaga rahul, peamiselt puusade, reite, kõhu ja ennekõike koos oma kehaga. kaal üldiselt

Spetsialistide soovitused

The Kataloonia söömishäirete instituut pakub mõningaid soovitusi, et vältida seda tüüpi anomaaliate sattumist:

1. Keegi pole teistega võrdne: mõistke seda kaal See on suhteline ja sõltub iga inimese põhiseadusest, vanusest ja keha kujust, on oluline mitte langeda lõksu. Õnneks ei ole kõik inimesed samad, on kõrged ja lühikesed inimesed; kõhn ja tugev; Samas on oluline aktsepteerida keha omadusi ja ära kasutada häid punkte.
2. Vajadusel tuleks otsida psühholoogilist tuge, et aidata leevendada irratsionaalseid uskumusi ja mõtteid keha ja kehakaalu kohta ning käitumist, mida söömishäire võib tekitada.
3. Nii tähtis kui hoolitsemine toitmine , on osaleda, kaitsta ja säilitada head enesehinnangut.
4. Vältige kaebusi keha defektide kohta, mis muide on teistest inimestest, kellega sa elad, sageli tundmatud.
5. Kehtestage regulaarne toitumismuster: Soovitatav on minna koos toitumisspetsialistiga või bariatristiga, sest see on professionaalne abi, mis tegeleb keha ja keha omadustega, et näidata toitumine piisav

Pea meeles, et toit ei ole kuritegu ega karistus; Lisaks on toit otseselt seotud emotsionaalsega, mistõttu tuleb tunnustada olukordi, mis võivad mõjutada toitu ja seega ka heaolu.

Jälgi meid Twitter ja Facebook .

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartke registreerima meiega

Video Meditsiin: КРУТЫЕ САМОДЕЛКИ КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН СДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ!!! СВОИМИ РУКАМИ!! Полезные советы! (Aprill 2024).