• Aprill 29, 2024

Enamiku inimeste jaoks on tehnoloogia oluline osa nende elust, sest nad teevad neile oma ülesandeid lihtsamaks; kuid kui seda kasutatakse liigselt, võib see põhjustada füüsilisele ja vaimsele tervisele väga tõsist kahju. Väga selge näide on mobiiltelefoniga magamise tagajärjed.

Vastavalt. \ Tr Online psühholoogia kraad 90% 18–29-aastastest inimestest magavad mobiiltelefoniga, mis suurendab kardiovaskulaarsete või vaimsete probleemide, nagu depressioon, ohtu.

Mobiiltelefonid ja elukvaliteet

Analüüs näitab, et sõltuvus tehnoloogiast vähendab inimeste elukvaliteeti, vähendades unetunde, vähendades kooseksisteerimist inimestega ja isegi suurendades õnnetuste ohtu.

Uuringust selgub, et pooled inimesed kontrollivad enne magamaminekut alati oma mobiiltelefoni, mis vähendab nende une kvaliteeti, kuna kokkupuude nende elektrooniliste seadmete valgusega üle kahe tunni vähendab melatoniini, hormooni taset. vastutab rahuliku une tekitamise eest.

Nii palju, kui üks kolmest inimesest eelistab vältida paariga tihedat kontakti, et võrku ühendada; 95% üksikisikutest kontrollib enne magamaminekut oma telefoni ja pool seda teeb ärkamise sekunditeni.

Pidev kontakt tehnoloogiaga, eriti mobiiltelefone, tekitab rohkem stressi ja tal on probleeme magamaminekuga, seega vähendades une tundi vähem kui kuus öö kohta, suureneb südameatakkide või liiklusõnnetuste tekkimise võimalus. tööjõudu

Vältige seda!

Mõned aastakümned tagasi said inimesed teha oma tegevusi ilma mobiiltelefone, nii et saate skeemi natuke kopeerida ja kasutada oma mobiilseadmeid ainult oluliste funktsioonide jaoks.

Sellega väldite tööl uinumist, tunnete kurnatust ja parandate oma elukvaliteeti. Et vältida oma mobiiltelefoni ärkamist sind öösel, lülitage välja kõigi oma rakenduste hoiatused ja laske oma toas olla ainult teie äratuskell.

Kui olete valmis oma toas puhkama minema, ütle head ööd teie ümbritsevatele inimestele, samuti oma tehnoloogilistele seadmetele, nagu näiteks mobiiltelefon. Ja kui palju aega kasutate oma mobiiltelefoni päevas?
 

Video Meditsiin: Advantage Austria - 2015 - Innovatsioonid ja faktid Austria - Infograafik (eesti) (Aprill 2024).