Jooga vähendab diabeediga patsientide ravimeid

• Aprill 29, 2024

The diabeet mõjutab erinevatel viisidel kuni 5% maailma elanikkonnast, kuid erinevates vormides on insuliinisõltumatu suhkurtõbi tõenäoliselt kõige levinum, mis tuleneb sellistest keskkonnateguritest nagu: Rasvumine , istuv eluviis ja toitumisalane tasakaalustamatus .

The jooga on näidanud mõningaid kasulikke tulemusi diabeedi ravis. Ettenähtud jooga harjutused erinevad Hatha joogaSee puudutab teatud haiguste positsioone, meditatsiooni, lõõgastust ja venitamist.

Üks diabeedi uuringutest on loodud Biomedical Yoga Foundation , asutati 1982. aastal biokeemiku poolt Robin Monro ja India jooga uurimise sihtasutus, mis avastas, et selle distsipliini harjutamine 30 minutit päevas ühe kuu jooksul, aitas vähendada mõnede diabeetikute veresuhkru taset.

Patsiendid osalesid ühel või kahel 90-minutilisel istungil nädalas ja neil paluti harjutada ka kodus. Klassid hõlmasid konkreetseid harjutusi seljaaju rotatsiooni, kummardamise ja kõhu hingamise kohta.

Tulemused olid huvitavad

12 nädala möödudes vähenesid veresuhkru tasemed kõigis rühmas olevatel patsientidel märkimisväärselt ja olid grupis, mis ei olnud jooga sessioonidega liitunud, veidi tõusnud. Kolm joogaõpilast suutsid oma ravimeid vähendada, sealhulgas mees, kes ei olnud muutnud oma ravirežiimi 20 aastat.

Pikka aega on teada, et harjutused on diabeetikutele kasulikud. Joogateraapia aitab vähendada stressitaset, mis võib diabeedi puhul olulist rolli mängida. Puuduseks on aga see, et mõnedel patsientidel on raske hoida kasu, mis on vajalik kasu säilitamiseks. Kõik patsiendid ütlesid, et nad soovivad neid klasse püsivalt kasutada, kuid neil ei ole raha.

Inimesed saavad kasu ka jooga tasakaalustava meeleolu stabiliseerimisest, suurema heaolu ja kontrolli tundmisest, mis aitab neil oma toitumises.