Dehüdratsiooni riskid

• Aprill 29, 2024

Sellised tegurid nagu kõrged temperatuurid või liigne liikumine võivad põhjustada taseme dehüdratsioon inimestele. Mõned selle sümptomitest on väsimus, uimasus, krambid ja tahhükardia. Õpi tundma oma sümptomeid ja jääma terveks.

Kõrge temperatuuri juures, mis domineerib enamikus Mehhiko Vabariigis, märgib IMSSi arst José Luis Galicia Cruz, et need kliimamuutused põhjustab organismi dekompenseerimist, olles kõige haavatavamad alla 6-aastased lapsed ja üle 60-aastased täiskasvanud.

Selles mõttes kommenteeris tervishoiutöötaja, et need, kes harjutavad päikest pikka aega või teevad igapäevaseid tegevusi kõrgetel temperatuuridel, samuti need, kes kasutavad teatud tüüpi ravimeid kõrge vererõhu tõrjeks, on ohus. dehüdraat .

Vältige halbust

Galicia Cruz teatas, et kui keegi kannatab soojuse käik , sa peaksid vältima päikese käes; Kandke väga kergeid riideid ja asetage kompressid külma veega, et vähendada keha soojust. Kuigi ta selgitas, on kõige parem minna lähima arsti juurde:

"Ideaalis tuleks patsient stabiliseerida; Dehüdratsiooni kontrollimata jätmine võib põhjustada inimese aju, südame, kopsude, neerude ja soole püsivat kahjustust. "

Ohustatud on rasvunud inimesed

Ta ütles ka, et ülekaalulised või rasvunud inimesed, kes kasutavad gripivastast või krambivastast ainet, on suuremal määral kuumarabanduse risk:

"Et vältida liigset soojust tervise kahjustamisel, peab jääma mõõdukasse keskkonda, olema hästi ventileeritud maja, tegema hommikul või pärast kella 18.00 füüsilist aktiivsust 8 ja 10 vahel ning tarbima piisavalt vedelikke."

Vähendab riske

Dehüdratsiooni vältimiseks tuleb juua palju vedelikke, eriti kuuma, kuiva ja / või tuulisel päeval. Pidage meeles, et joogivesi ei lisa teie toitumisele kaloreid ja on teie tervisele väga kasulik.

Kui soovite kõrgetel temperatuuridel kõndida, ärge unustage kanda mütsi või korki; kerge ja selge riietus, nii et sa jääksid värskeks ja higi vähem. Tervishoiueksperdid selgitavad, et kui teie kõndimise või kõndimise ajal tunnete pearinglust või janu, puhata mitu minutit; Istuge jahedas kohas ja jooge naturaalset vett.

Hüvasti kofeiiniga

Kofeiinijookide, näiteks kohvi, tee ja kola, joomine võib aidata teil dehüdratsiooni vältida. Põhjus on lihtne: The kofeiin on diureetikum , mis teeb teid vannituppa sagedamini.

Mõnikord võib dehüdratsioon olla märk sellest, et midagi tõsisemat, nt diabeet , nii et arst võib saata teile mõned testid, et välistada muid võimalikke probleeme. Võtke see arvesse!

Video Meditsiin: SCP-1812 Extralunar meme | keter class | Extraterrestrial / memetic / asteroid scp (Aprill 2024).