Domineeriv käsi paneb sind üle sööma

• Aprill 26, 2024

Enamikul inimestel on harjumus süüa ilma, et nad mõtleksid, kui palju toitu nad söövad või kui rahul on.

Ajakirja online-väljaande kohaseltIsiksuse ja sotsiaalse psühholoogia bülletään, a uuring, mille viis läbi Lõuna-California ülikool näitas, et inimesed, kes söövad suupisteid koos oma valitseva käega, vähenevad umbes 30% kogu tarbimisest, võrreldes nendega, kes kasutavad oma domineerivat kätt.

"Kui inimesed muudavad toimingu füüsilist järjestust automaatselt, kui nad söövad, on see võimalus teatud kontrolli omandamiseks," ütles ta. David Neal endine psühholoogiaprofessor USC-s uuringu ajal.

Teave avaldati CNN selgitab, et uuringu jaoks andsid teadlased igale osalejale kotti popkornist (mõned olid popcorn, mis valmistati ette nädal enne ja teised tegid tund aega enne). Nad istusid pimedas kinos ja nägid mitmeid läbimurdeid, kui nende kott popkornist oli käeulatuses. Küsimustikutes märkisid nad, kas nad tavaliselt söövad popkorne filmides või mitte.

Kaalude kaalumisel kaalusid teadlased, et inimesed, kes märkisid, et nad söövad korrapäraselt filmikunsti ajal süüa, sõid 63% kotist, olenemata sellest, kas popkorn oli värske või vana.

Lõpliku uuringu jaoks palus ta osalejatel kasutada oma mitte domineeriv käsi kui nad otsustavad süüa popkornis filmi sees.

Vanade popkornide kogus, mida tarbivad tavalised armastajad, vähenesid umbes 30%; Värskelt tarbitud värskete maisite kogus vähenes minimaalselt.

Teadlased jõudsid järeldusele, et inimeste harjumusi muudetakse, kui neil palutakse täita oma ülesandeid mitte domineeriv käsi .

Neal soovitab proovida muuta keskkonda, mis käivitab teie söömise automaatselt, näiteks väiksematele taldrikutele ja nõudele vähem süüa, hoidma rämpstoitu riiulitel käeulatuses või proovige süüa oma vasak käsi (kui oled parempoolne ) või teie parema käega (kui oled null ); juhib siiski tähelepanu sellele, et see nõuanne ei pruugi töötada, kui olete ambidextrous.

Video Meditsiin: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying (Aprill 2024).