• Aprill 26, 2024

Kas olete kunagi mõelnud, miks me vihastame? Tavaliselt juhtub siis, kui midagi meid häirib, alates nii väikesest kui liiklusest meie füüsilise puutumatuse või meie au ohule.

Põhjused, miks me vihastume, on väga erinevad ja ka intensiivsuse astmed, kuid neil kõigil on ühine element: iga viha all on frustratsioon, ütleb Argentiina psühhoterapeut Norberto Levy.

Raamatu "Emotsioonide tarkus" autoriks on viha peamine funktsioon anda rohkem energiat, et tulla toime pettumust tekitava takistusega.

Siiski selgitab Norberto Levy, et on oluline eristada kahte olemasolevat viha liiki: see, mis hävitab ja lahendab. „Idee, et meil on viha, nagu midagi halba, on see, et see hävitab, mis on kahjuks nii, nagu ta ennast kõige sagedamini väljendab.

Kuid see ei ole ainsaks viha vormiks, on ka see, mis lahendab, mis tugineb kahele sambale: "väljendada, mida tunnen enne, mis juhtus, ja nõuda vastust, mis" vihastaks ", ütleb ta.

Väljenda ennast ja vabasta ennast!

On vaja väljendada pettumust ja viha, mida olukord tekitab, sest see toimib inimese jaoks. Lahendamiseks kasutatava viha olemus on ennast selguse, tugevuse ja austusega kinnitada. Ja see ei ole vajalik diskvalifitseerida või solvata või solvata.

Argentiina psühholoogi sõnul, kui keegi õpib austavalt ja lugupidavalt vihastama, saab üha selgemaks teise viha: kas see on otsustav või hävitav.

Siis saame eristada, milline osa tõest võib selles vihases olla, mida ta vajab ja kui palju on kohtuprotsess, kaebus või kuritarvitus, mis on osa ebaküpsusest ja teadmatusest, kes sellesse vihastab. Nii et ärge unustage kuulsa fraasi: "kes vihastab, kaotab".

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is
Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meiega
 

Video Meditsiin: Vabastav tants - mis, miks, kuidas, kellele? (Aprill 2024).