• Mai 6, 2024

"A armastav paus Üldiselt on kaks rolli: inimene, kes oli juba mõelnud suhte lõpetamise ja teise, kes ei olnud suhet lõpetanud või ei soovi seda lõpetada. Esimene ei mõjuta otsust niipalju kui teine, mis suudab kogeda šoki seisundit. "

"Isik, kes teeb otsuse lõpetage suhe see on kahjumit juba mõnda aega töötlenud ja valmistanud kurnatust, nii et eraldamine ei mõjuta teda nii palju, ”ütleb ta. Mario Guerra, partner.com partnerite spetsialist.

Selle asemel kogevad inimesed, keda otsus ei olnud valmis ja üllatunud, mitmeid emotsioone, nagu pettumus, pettumus, kurbus ja pahameelt.

Mine üle ja anna armastusele veel üks võimalus!

Mario Guerra annab teile järgmised näpunäited, et sa ei saaks hävitada, kaotada oma elu armastust või takistada impulsiivseid otsuseid, mis võivad tekitada rohkem ebaõnnestumisi ja pettumusi.

Võtta vastu tegelikkus

Kuigi teie emotsioonid on täiesti muutunud, on oluline, et te mõistate, et eraldamine on reaalne ja väldib illusiooni võimaliku tagasipöördumisega.

"Vaheaeg on reaalne ja suhe on lõppenud"

Tunnistage, kuidas tunnete

Võtta vastu mis tahes tunne, mida te kogete, olgu see valu, kurbus, ärevus, viha, nostalgia ja pahameelt.

Kanalite emotsioonid tervislikult, näiteks rääkides inimestega, sõpradega, teraapias.

Sisestage ellujäämisrežiim

Kui paus oli väga erinevatel põhjustel väga tugev, ei pruugi te soovida süüa, välja minna ega kedagi näha. Siis sööge, magage ja alles jääb ainult vajalik aeg, kuid ärge isoleerige end oma pere või sõpradega.

Pea meeles, et teil on vaja inimesi, kes sind armastavad. Teie eesmärk ei ole hea enesetunde tundmine, vaid tunnete nii vähe kui võimalik.

Ärge spioon oma endist partnerit

Need hetked on ebamugavad, sest te mõistate, et ta jätkab oma elu ja see on sellepärast, et sellel isikul oli aega kahjumi töötlemiseks.

Lõpetage oma sõprade küsimine, vältige nende sotsiaalsete võrgustike kontrollimist. Parem võtta oma elu üle.

Ole kannatlik, rarmastan uptura See on kaotus, mis vajab kurnavat protsessi, mis võib aega võtta, kuni teie meel ja emotsioonid muutustega kohanevad.

Teised asjad, mida saate praktikas rakendada, on „vaadata minevikku, et mõista, mis juhtus ja kogemustest õppida, praeguseni kui hetkeks, kus sa elad ja aeglaselt taastuvad ja tulevik kui võimalus, kus kõik võib juhtuda, on tõsi , kuid see sõltub suuresti sellest, mida te selles ehitate, ”järeldab Mario Guerra.