Hea kolesteroolitase ja halb kolesterool: millised on need head?

The kolesterool on teatud tüüpi lipiid või rasv, mis leidub selgroogsete loomade kehakudes ja vereplasmas. See ei ole iseenesest halb aine, kuigi tavaliselt seostatakse sellega midagi negatiivset.


See on loomade plasmamembraanide väga oluline komponent ja see on elementide (näiteks looduslike protsesside poolt põhjustatud rakkude) prekursor, näiteks D-vitamiin , suguhormoonid ja sapphappe soolad .

Sõna kolesterool on negatiivne; Seda kasutatakse üldiselt madala tihedusega lipoproteiinide (\ tLDL ), mis vastutavad kolesterooli taseme saavutamise eest rakkudesse verevarustuse kaudu.


Kui on ülejääk lipoproteiinid väike tihedus (LDL ), võib kolesterool arterites akumuleeruda, mistõttu hapniku liikumine veres on keeruline, mis suurendab südame ja aju probleemide riski. Seega on madala tihedusega lipoproteiinid (LDL ) on tuntud kui halb kolesterool.

 

Kolesterooli kohta lisateabe saamiseks

Lisaks LDL on kõrge tihedusega lipoproteiinid (HDL ) need, mis transpordivad kolesterooli organismi kudedest maksa. Sest HDL võib eemaldada kolesterooli arterid ja transportida see tagasi maksaks evakueerimiseks, nad on tuntud kui hea kolesterool või hea lipoproteiin.

Kõrge kontsentratsioon HDL on kaitsev iseloom südame-veresoonkonna haiguste vastu, samal ajal kui madala kontsentratsiooniga HDL need kujutavad endast nende haiguste suurenenud riski.

 

Võtke see arvesse

Ideaalne on, et igal aastal kontrollitakse kolesterool , läbi lihtsa vereanalüüsi. Väärtused, mida praegu peetakse kolesterooli suhtes normaalseks, on järgmised:


Hea kolesterool-HDL: rohkem kui 35 mg / dl (milligrammi dekillri kohta veres)

Halb kolesterool-LDL: alla 150 mg / dl.

Kogu kolesterool (LDL, HDL ja muud lipoproteiinid): alla 200 mg / dl.

Kui üldkolesterooli või halva kolesterooli tase on väga suur, peaksite pöörduma arsti poole, kes kindlasti näitab dieeti.
 


Video Meditsiin: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Märts 2021).