• Aprill 29, 2024

Seal on erinevad aasta lõpuks rituaalid mõned neist seisnevad uue tsükli tervitamises. Uus periood ja seega täis lootusi. Selle näiteks on traditsioonilised 12 viinamarjad, aga kas sa tead, kust see pärineb?

Selle päritolu tuleneb erakorralisest saagist, mis toimus 1909. aastal Hispaanias. Selle eripära seisnes selle vilja ülejääk - olukord, mis ei olnud normaalne, sest see elas toidupuuduse hetkel.

Selle tähistamiseks andsid viinamarjakasvatajad ära ühe jõulude tarbimise. Seda aasta lõpuni rituaali jätkati tänaseni, mis sümboliseerib meile õnne.

Sel põhjusel tarbime 12 viinamarju, üks aasta iga kuu kohta. Iga puuvilja puhul ei köida mitte ainult jõukust, vaid ka lootust tulevikule.

GetQoralHealth ja The   Kelloggi toitumis- ja terviseinstituut Nad toovad sulle värske ja toitva retsepti, millega saate seda aasta lõppu tähistada ja seda toitu traditsioonidega nautida.

Puu üllatus

Koostisosad

2 apelsinit segmentides jagatud pooleks

1 õuna lõigatakse kuubikuteks

½ tassi seemneteta viinamarju, pooleks lõigatud

1 banaan õhukesteks viiludeks

2 spl apelsinimahla

2 tassi tavaline jogurt ilma rasvata

Ettevalmistus

1. Segage puuviljad ja apelsinimahl kaussi.

2. Puista Nutride teravilja ja segage veidi.

3. Serveerige kohe rasvata loodusliku jogurtiga.

Toitumisalane panus serveerimise teel

Energia: 113 Cal

Valgud: 4 g

Süsivesikud: 24,4 g

Rasv: 0,3 g

Fiber 2,1 g

Naudi seda aasta lõpuks rituaal inimeste seas, keda sa armastad.
 

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is