8 ebaõiget toitumisharjumust
Mai 2024
The tserebrovaskulaarsed õnnetused on üks peamisi surma põhjuseid kogu maailmas, tarbimine tubakat , üks toitumine ebatervislik ja puudulik teostada , on seotud riskiteguritegasüdameatakk aju, lisaks neile, mis on seotud elustiiligahüpertensioon ja diabeet , kuid Kuidas tuvastada ajuinfarkti?
Vastavalt Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) 60% inimestest, kes kannatavad ajuinfarkt neid ei hooldata õigeaegselt, mis põhjustab hapniku ja toitainete imendumise ajus katkemise, põhjustades mõnda puude või isegi surma.
Õpi kuidas avastada a südameatakk aju ja nende sümptomite tundmine võib olla elu ja surma erinevus, mistõttu jagame neid teiega:
• Lihaste nõrkus Näost või isegi kohal näo halvatus .
• Numbness See esineb ainult keha ühel küljel ja võib olla mõnel käel või jalal.
• Segadus : Raske rääkida või mõista, mida öeldakse
• Visuaalne nõrkus Raske näha ühe või mõlema silmaga.
• Peavalu See on a valu intensiivne ilma ilmse põhjuseta
• Teadmiste kadumine Sul võib olla minestamine .
• Tasakaalu raskus. Pearinglus koordineerimise kaotamine
The südameinfarkt aju ja müokardiinfarkt nad on tõsine terviseprobleem kogu maailmas, kuid neid saab vältida, investeerides vaid veidi aega ja vaeva.
• Jäta tubakat . Alates esimestest hetkedest, kui lahkud sigar keha hakkab muutust tundma.
• Harjutus Tee mõned füüsiline aktiivsus Vähemalt 30 minutit päevas vähendab oluliselt südameinfarkti tekke oht.
• Toitev toit Sööge viis portsjonit puuvilju või köögivilja päevas ja vähendage soola tarbimist.
Pea meeles, et kui te kannatate hüpertensioon , diabeet , hüperlipideemia või presentad Rasvumine Teil peab olema haiguse piisav kontroll ja ravi, nii et seda saaks vältidasüdameatakk aju