• Aprill 29, 2024

Kindlasti polnud sa kunagi mõelnud tohutu kohta kasumit mis võib tuua teie tervise, et lisada toitu teie toitumisse, sel juhul kapsas aitab teil vältida rinnavähk , kuid see võib anda teile ka kõik need eelised.

Vastavalt Isetoitumise andmed, kapsast saadav kasu on väga lai, küllastunud rasvade ja kolesterooli tase on väike. Hea tiamiini, kaltsiumi, raua, magneesiumi, fosfori ja kaaliumi allikas ning väga hea toidu kiudaine.

Näete ka: Mahepõllumajanduslike toodete eelised

Parandab seedetrakti tervist

Kapsas, eriti lilla, sisaldab rauda ja väävlit, mineraale, mis puhastavad seedetrakti . Lisaks annab see ühendi (sulforafaan), mis võib kaitsta käärsoolevähi inimesi.

Hoolitse rinnad

Uurimine Toidu- ja ravimiosakond Põhja-Carolina põllumajandusministeeriumist leiti, et kapsas on a phytonutrient See võib ära hoida rinnavähki.

Tugevdab tervist

Sellel köögiviljal on ka beetakaroteen , pigment, mis keha sees muutub A-vitamiiniks ja soodustab juuste, naha, limaskestade ja luude tervist.

Ravib haavu

See on suurepärane C-vitamiini allikas, mis leevendab haavu ja remonti kõhre, luud ja hambad. Selle hüve ärakasutamiseks on parem süüa seda salatina.

Kaitseb eesnääret

Nende jaoks on ka uuringu kohaselt kasu Seattle'i Fred Hutchinsoni vähiuuringute keskus meestel, kes söövad päevas rohkem kui kolme portsjonit ristõielisi, on 44% madalam eesnäärmevähi risk.

Sest sa loed seda ...

Suurendage oma glutes ilma rasvata

Kõige tavalisemad atribuudid, mida inimene naist vaatab

5 keelatud toidud enne magamaminekut

Reageerimine teie kehas ja sa ei armasta enam

Video Meditsiin: Почему болят и хрустят суставы? как лечить и вылечить артроз 1-2-3 ст. без операции? (Aprill 2024).