• Aprill 29, 2024

Kui pärast tasakaalustatud dieedi kasutamist või söömist tunnete oma kehakaalu stagnatsiooni ja te ei näe oma näitaja muudatusi, siis need trikke, et kiirendada ainevahetust nad aitavad sind

Uuring New England Journal of Medicine Ta juhib tähelepanu sellele, et kui inimene metaboliseerub aeglaselt, on tavaline, et tema keha põletab väga vähe rasva, kuid seda saab kiirendada erinevate tegevustega, nagu allpool välja pakutud.

Allaneelage kookosõli

Seda tüüpi õli tarbimine on ideaalne kiirendada ainevahetust sest need sisaldavad rasvhappeid, mis aitavad rasva kiiremini põletada.

Joo kohvi

Võtke see tühja kõhuga, suurendades salendav toime ja stimuleerib ainevahetust niikaua, kuni see ei sisalda magusaineid ega kreemi.

Söö vürtsikas

See põhjustab kehatemperatuuri tõusu, sundides teda tarbima rohkem energiat ja põletama rohkem kaloreid.

Roheline tee

See on üks parimaid trikke, et kiirendada ainevahetust kuna see sisaldab antioksüdantseid omadusi, mis soodustavad rasva põletamist. Joo infusioone kogu päeva jooksul.

Söö lõhe

Seda tüüpi kala on rikas omega-3 rasvhapete poolest, mis vähendab kehakaalu langust soodustava hormooni resistentsust leptiini suhtes.

Kasutage neid ära vihjeid ainevahetuse kiirendamiseks kuid pidage meeles ka seda, et selle mõju tõhusamaks muutmine on väga oluline.

Sest sa loed seda ...

Naise halvim vaenlane on teine ​​naine

Mahl kõhu põletiku vähendamiseks ja käärsoole puhastamiseks

Kuulsused, kes oma partneritega petsid, kuid lõpuks loobusid

Toidud koos matcha teega, mis aitavad teil kaalust alla võtta