Teadke neid mõjutavaid kolme tegurit

Suhtluse lõpus on kahtlemata normaalne kogeda mitmeid emotsioone, mis aitavad meil seda protsessi mõista, kuid kuidas me saame lahutada ja anda armastusele veel ühe võimaluse?

Intervjuus GetQoralHealth , psühholoog Rocio Arocha blogi "Psühholoogia mõtteid" looja, tagab, et suhetes tunduvad emotsioonid on:

Samuti võite olla huvitatud: miks me kardame lahusust?

 

  1. Kurbus
  2. Viha
  3. Frustratsioon
  4. Süüdistada
  5. Abi

 

Teadke neid mõjutavaid kolme tegurit

"Need emotsioonid ei tunne sama intensiivsust või sellises järjekorras, see tähendab, et inimene võib olla väga kurb ja kulutada palju aega, et mõista, et nad on ka vihane või tunnevad end väga süüdi ja pikemas perspektiivis tunnevad leevendust," ütleb ta. psühholoog

Neid viie emotsiooni tuleb tunda, kuid te ei saa otsustada, milline on esimene, sest see sõltub paljudest teguritest, näiteks ajast, mil inimesed veetsid koos, võlakirja liigi ja suhe.

Samuti võib see teid huvitada : Armastusrünnak?

Tavaliselt kogevad need tunded kolm kuud, kuus kuud, üks aasta või kaks aastat. Kui tunned endiselt palju emotsioone pärast aastaid, siis tekiks patoloogiline duelli.

Sel juhul on kõige parem osaleda psühhoteraapias, rääkida konkreetsest teemast spetsialisti, sõprade või perega. Samuti võib olla väga kasulik laadida emotsioone kirja kaudu või teha muid harjutusi, mis aitavad tundeid väljendada.

Samuti võite olla huvitatud: Nõuanded hiljuti lahutatud paaridele

"Kui valu, mida me kanname, siis see ei liigu ja on seotud teiste valude ja pettumustega," mis takistab meil seda protsessi ületamast. Niipalju kommenteerib Rocio Arocha, et suurem viide sellele, mida me juba selle edukuse ületamiseks ületame, on uuesti alustada, see tähendab, et naaseme armuda.
 


Video Meditsiin: Calling All Cars: June Bug / Trailing the San Rafael Gang / Think Before You Shoot (September 2020).