Mõõdukas treening takistab vähki

• Mai 1, 2024

Et vähendada kannatuste ohturinnavähk o käärsoolevähk, Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab inimestel teha vähemalt 150 minutit füüsiline harjutus mõõdukas nädalas.

Umbes 25% rinnavähi ja käärsoolevähi juhtudest võib olla ennetatav, kui patsiente kasutatakse vastavalt Rahvusvahelise Vähiuuringute Liidu (UICC) ja WHO andmetele.

"Vajalik annus on alates 150 minutit mõõdukat treeningut nädalas " Tim Astrong , WHO tervise edendaja. "Enamik inimesi saab seda teha, 30 minutit mõõdukat pingutust 5 päeva nädalas, näiteks jalgsi," selgitas ta.

Omalt pooltDr Ala Alwan WHO vaimse tervise osakonna peadirektori asetäitja näitab, et istuv eluviis on neljas riskitegur surmajuhtumeid globaalne, sest 31% maailma elanikkonnast ei ole füüsiliselt aktiivne.

Allikas: AFP

Video Meditsiin: FitLife Tartu Eeden | Imre Vähi jõusaali näidistreening (Mai 2024).