• Mai 2, 2024

Paar saab üksteist armastada ja proovida seksuaalelu olema võimalikult rahuldav, kuid mõnikord väsimus, stressi ja tava võib see suhet puudutada. Selle probleemi lahendamiseks leitakse võti treeningu doosist, mis võib seda parandada sugu oluliselt.

See on tingitud. \ T testosteroon Sest Luís Miguel García, osakonna eest vastutav isik Cajal Instituudi neuronaalne plastilisus, See on keemiline aine, mis on toodetud peamiselt munandites, mis saadab verd läbi teabe ühelt organilt teisele. Selle peamine ülesanne on reguleerida seksuaalne käitumine ja paljundamine.

Liigutused rõõmuga ...

On olemas harjutusi , et nende koosseisu järgi tugevdada erinevaid lihaseid, lisaks suurendada nende tootmist testosteroon . Mis seksuaalset naudingut eelistatakse, kinnitab seda ka uuring, mille viis läbi Sporditeaduste ja kliinilise biomehaanika instituut.

Kuid millised on ideaalsed harjutused selle parandamiseks seks? Siin esitame 5 võimalust.

1. Sisalikud. Treener Jessica Bottesch, näitab, et see on ideaalne füüsiline aktiivsus. Kuigi see harjutus töötab peamiselt rindkere ja tritsepsiga, parandab see harjutus tugevust, mis võimaldab teil teha rohkem sugu Tehke 10 kuni 15 kordust.

2. Võrkpall See spordiala on üks neist, mis aitavad parandada voolu vere piirkondades, näiteks kliitoris, suurendades naiste seksuaalset funktsiooni.

3. Abdominals. The lihaseid kõhupiirkonda kasutatakse laialdaselt seksuaalse tegevuse ajal, ütleb Coach Weil. Abdominaalsete tugevuste suurendamine annab teile parema survet tungimise ajal, lisaks annab teile suurema stabiilsuse erinevate positsioonide teostamiseks.

4. Pole tants See praktika mitte ainult ei paranda füüsilist seisundit, vaid aitab ka end seksuaalselt tunda ja vabaneda võrgutamine

5. Ujumine. Muu teostada kelle praktika on piisav 30 minutiga päevas, aitab arendada suuremat vastupanuvõimet, mis mõjutab positiivselt privaatsust.

Sugu nõuab sama pingutust minutis kui jalutuskäik, kuid keskmine kestus on kuus minutit. See tähendab, et umbes 21 kalorit põletatakse, kuigi see ei ole väga oluline kaalu kaotamiseks, see on võti vabastada stressi .

Pea meeles, et seksuaalsuses on kõik lubatud, kui on austus ja usaldus paar  

Video Meditsiin: TEE RÕÕMUGA! (Mai 2024).