• Mai 16, 2024

The ripsmed lisaks sellele, et kaitsta silma tolmu, bakterite või mõne imeliku agensi puhul on nad ka täiuslik raam teie esiletõstmiseks ilu .

Väljalülitamiseks ripsmed võlu, lisaks nende lokitamisele ja väga hea maskiga, et neid pikendada ja anda neile maht, on samuti oluline, et hoolitseksite toitmine .

Juan Sopena , dermatoloog Madridi Dermatoloogia ja esteetika instituut (IMDE), ütleb, et "a toitumine tasakaalustatud, rohkesti puuvilju ja köögivilju, millel on kõrge sisaldus vitamiin A, B, C ja E aitavad säilitada mõned ripsmed terve ja särav. "

Et sa enam ei kannataks, sest teie ripsmed on väikesed ja nõrgad, GetQoralHealth number 5 uskumatut toitu, mis omab pikemaid ripsmeid .

Nad sõltuvad ka heast toitumisest

1. Mandlid Selle kõrge sisu tõttu vitamiin Ja see aitab toita karvanääpsu vahekaardilt. Samuti on see toit, mis sisaldab polüfenool , võimsusega ühend antioksüdant mis kaitseb rakke kohta juuksed enneaegse surma.

2. Oliiviõli. See aitab tugevdada ripsmed ja vältida nende langemist aastatega, sest iga 13 gr kohta sisaldab 1,56 mcgr vitamiin E. Samuti aitab see kaasa polüfenool ja antioksüdandid et hüdraat , mis takistab vananemine ja sügisel.

3. Oad See on allikas raud mis võimaldab verd transportida hapnik suunas juuksefolliikulid ja hoiab ära mitte ainult juuste, vaid ka selle langemise ripsmed . Lisaks on see toit, mis on rikas kiud , vitamiine B, C ja tsinkkompleksi.

4. Broccoli Nagu juuksed, ripsmed Nad on moodustatud kihist keratiin mis annab neile vastupanu ja elastsus . Seetõttu parandab brokkoli ripsmete tervist, kuna see sisaldab märkimisväärset osa sellest valku mis võimaldab moodustada. \ t epidermis nagu juuksed .

5. Avokaado. Uuringud näitavad, et see toit on umbes 20% vitamiine ja mineraalid , nende hulgas kaalium, foolhape ja vitamiin B, E ja K.

Samal ajal aitab see suurel määral neelduda beetakaroteen , luteiin ja A-vitamiin, D, K. Nii et see on liitlane pikad ja tugevad ripsmed, sest ta võitleb vabad radikaalid mis kahjustavad struktuuri kapillaar .

Ala spetsialist IMDE kinnitab, et ka toidulisandid vitamiine tugevdada ripsmed on need, mis sisaldavad biotiini, B6-vitamiini (püridoksiini) ja B9 (foolhapet), sest need \ t keratiin .

The toitumine millele olete harjunud, sekkub ka teie kasvusse ripsmed . Arvestage, et väga rasvased toidud muudavad need nõrgadeks ja seega ei kasva ega kukku. Hoolitse oma tervise eest!

Video Meditsiin: BREATHE. | Joe DiStefano | TEDxLugano (Mai 2024).