• Mai 2, 2024

Mõnikord võivad ülesanded tunduda lõputud ja päevade tundide arv ebapiisav; Kas on aga võimalik lihtsamate meetmete abil olla produktiivsemad?

Lisaks erinevate tegevuste läbiviimisele on "produktiivne" eesmärk kulutada vähem aega selleks, et teha asju, mida sa pead tegema, et saada aega asjadele, mida soovite teha.

"Püüab võtta aega"

Organisatsiooni puudumine ei ole ainus tegur, mis sekkub meie tootlikkusse, harjumused või tegevused, mida me usume olevat ebaolulised, võivad mõjutada meie igapäevaste ülesannete täitmist.

Seega, koos teabega Huffingtoni postitus esitame teile 5 andmeid produktiivsemaks.

1. Alustage lihtsalt ülesannet. Vastavalt Bluma Zeigarnik, Nõukogude psühholoog , oli esimene, kes arendas teooriat, et inimesed käituvad loomulikult, et lõpetada, mida nad on alustanud, tänu dissonantsile, mida nad tunnevad, kui ülesanded käivitatakse ja seejärel jäetakse puudulikud. See mure sunnib meid lõpetama selle, mida alustasime.

2. Teie tahtejõud on piiratud ressurss, mis kulub kiiresti . Sest psühholoog Roy Baumeister Mõtte sundimine tegema ühte tegevust teise järel loob ammendumise, mis vähendab oluliselt tootlikkust.

3. Lihtsad, kuid kasutud ülesanded (sotsiaalsed võrgustikud). John Bargh sotsiaalne psühholoog, kes praegu töötab Yale'is, avaldas uuringu, milles öeldakse, et aju vabastab energiat, mis on vajalik "tõelise" ülesande täitmiseks, keskendudes kasutud tegevustele, nagu nende teadete jälgimine Facebookis.

4. Harjutage rohkem. See pole ainult sportlastele ja muusikutele. Igasugused eluülesanded võivad kohtuprotsessist kasu saada. Kui saate teha lihtsaid, igapäevaseid ülesandeid automaatselt, saate oma aju neist vabastada, et keskenduda keerukatele eesmärkidele.

5. Lühikesed kontsentratsiooniperioodid. Aastal avaldatud uuring. \ T Psühholoogia ajakiri Ta juhib tähelepanu sellele, et aju on produktiivsem, kui töö koosneb lühikestest perioodidest kui pikad.

Ärge loobuge oma eesmärkidest, vaid see on vaid küsimus, kuidas õppida oma aega ja aju kõige paremini juhtima. Proovige seda ja ära jäta võimalust!