Kogemustest rääkimine suurendab teie heaolu

• Mai 13, 2024

Kui arvate, et kõik teie ümber on halb uudis ja see täidab teid stressiga, on parim asi, mida saate teha, rääkida oma kogemustest kellegagi teisega, sest see paneb sind energiaga, suurendab teie heaolu ja tunned end õnnelikumana.

Uuringu kohaselt Cornelli ülikool Ameerika Ühendriikides suurendab teie kogemustest ja mitte materiaalsetest asjadest õnne , sest see aitab teil uuesti tundeid ja emotsioone uuesti tunda, nagu see oleks esimene kord.

Samuti võite olla huvitatud: andestamine parandab teie elukvaliteeti

"Saate neid taaselustada täiuslikumalt ja tasuvamalt. See suurendab ka sotsiaalset seost isikuga, kes teid kuulab, “märgivad teadlased.

„Inimesed on rohkem valmis rääkima oma kogemustest kui materjalide ostmisest ja nad tunnevad end rohkem õnne seda teha, ”ütles uuringu autor Amit Kumar.

Iga kogemus elab meie mälestuses ja jutustustes, mida me teistele räägime, samas kui materiaalsed kaubad kaovad, kui me nendega harjuda.

Näiteks on materiaalsed asjad ostetud, moodsalt, katkenud või lihtsalt unustatud, samas kui reisi väike kogemus, mis on väike, jääb kogu oma elu jooksul meeles.

Nii et kui sa tahad olla õnnelikumad ja suurendada oma heaolu peate lihtsalt meeles pidama kogemust, mis pani teid väga õnnelikuks, märkate, et ütlete oma anekdootile, jagate seda emotsiooni isikuga, kes teid kuulab. Ja kuidas te oma heaolu suurendate?