• Aprill 29, 2024

Kui te treenite, sööte tervislikult ja ei näe oma kehas soovitud tulemusi, on parem neid proovida massaažid rasva eemaldamiseks oma kodu mugavusest.

Uuring Euroopa Dermatoloogia ja Venereoloogia Akadeemia ajakirjas tagab, et massaaž aitab kõrvaldada toksiine, parandada nahka ja aktiveerib ainevahetuse.

Uurijad soovitavad alguses õrnalt massaaži ja päevade möödudes jõudu ja rõhku (ilma vigastamata), nii et keha hakkab järk-järgult rasvu mobiliseerima. Oled sa valmis?

Sa pead

Niisutav kreem või vähendav kreem

Ravim alkohol (võib olla vedelas või geelis)

Pehme käsn või kooriv kinda

Kuidas teile massaaži anda?

1. Puhastage alalt, kuhu soovite kehast rasva eemaldada, puuvillaga niisutatud alkoholiga.

2. Masseerige oma käsi või pehme käsnaga ringi liikuvate piirkondadega päripäeva. Tehke seda 10 kuni 15 minutit.

3. Kandke redutseeriv kreem ja massaaž ringikujuliste piirkondadega, kus te seda 15 minutit kasutasite.

4. Nahka uuesti kinnitamiseks ja lihaste kokkutõmbumise tekitamiseks andke igas piirkonnas väikesed kraanid või pallid, ilma et teid kahjustaksite, kuid ei ole pehmed. Tehke seda 20 minutit.

5. Lõpetage massaaž mõne minuti jooksul kuuma vanniga ja viige külma veega.

See ei ole maagia, see on püsivus

Nii et need massaažid rasva eemaldamiseks tõesti töö, tasakaalustatud toitumine ja rasvavaba ning ärge unustage harjutada vähemalt kolm korda nädalas.

Sest sa loed seda ...

Mis juhtub, kui mul ei ole aasta jooksul seksi?

Alkaline vesi kaalust alla võtta

Selle Jaapani meetodiga vähendage oma talje 5 minuti jooksul

Teie isiksus vastavalt sünnikuule

Video Meditsiin: SA PEAD SEDA NÄGEMA | Kuidas ümbritsevad inimesed sind mõjutavad? (Aprill 2024).