Rasvumine plahvatab eluetappides

Riski, et naine on ülekaalulise ja rasvunud, on suurem lapsepõlve, puberteedi, raseduse, imetamise ja menopausi ajal Erinevate füsioloogiliste, emotsionaalsete ja sotsiaalsete tegurite tõttu on selle vältimiseks oluline seda teadvustada.

Naiste elu iseloomustab oluline füüsilised ja hormonaalsed muutused teatud vanuses. Need muutused, mis mõnikord on seotud teatud sotsiaalsete tavadega, tähendavad, et nendel perioodidel on kriitika.com andmetel naiste haavatavus rasvumise suhtes suurem.

IntervjuusGetQoralHealth , kokk -yoguiMariano Garcés, Selles selgitatakse, milliseid toiduaineid peaksime ülekaalulisuse ja rasvumise vastu võitlema:

Vastavalt Ameerika Rasvumise Uuringu Assotsiatsioonile, menarche varakult (menstruatsioonitsükli ilmumine) noortel tüdrukutel määratakse rasvumise faas hilisemates eluetappides.

Kõige tugevam korrelatsioon on Rasvumine lapsepõlves ja kehakaalu tõusus täiskasvanueas, mistõttu on oluline võidelda sellega kaasnevate riskidega, nagu istuv eluviis halb toit, töö enesehinnang ja neil on terve elu harjumus.

Kui puberteet , eelmisele asjale on teatud muudatused ühendatud hormonaalsed mis tekitavad ilmseid füüsilisi muutusi, mis võivad veelgi suurendada rasvumist. Sellel eluaegal peate püüdma oma füüsiline aktiivsus ja ennekõike hoolitseda toidu eest.

Teisest küljest on rasvumine riskitegur raseduse ajal , mis võib avaldada negatiivset mõju emale ja ka tema pojale. Ja see on täiendav põhjus järelevalve suurendamiseks nende kuude jooksul.

Meditsiiniline juhendamine on väga oluline, sest tarbimine on kaloreid piisava toidu mitmekesistamisega, et säilitada mõlema tervist. Lisaks sellele: a teostada Piisav ja järelevalve on hädavajalik.

Kui naine siseneb menopausi ja jätkab sama toidu koguse tarbimist, muutub erinevate muutuste tõttu kaalu hormonaalsed ja et nüüd hakkab see piirangute tõttu põlema vähem energiat füüsilist tegevust .

Ajal menopausi vähendab. \ t östrogeen , mis on mõned termogeensed hormoonid (toota soojust ja tarbida kaloreid ). Selle tulemusena on naiste energiakulud madalamad. Seejärel on vajalik hormoonasendusravi ja piisav füüsiline aktiivsus selle perioodi kohta.

Sel põhjusel on oluline, et naise elu igas etapis oleks ta teadlik oma füüsilistest, emotsionaalsetest ja sotsiaalsetest vajadustest; Lisaks on väga oluline, et spetsialistid saaksid piisava elukvaliteedi nõu.

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista


Video Meditsiin: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin) (Jaanuar 2021).