• Aprill 29, 2024

Tervise seisukohast on mehed naiste suhtes ebasoodsamas olukorras. 30-aastase vanuse järel on meestel tõenäolisem, et nad tõusevad kümnendil 6–10 kilogrammini. Ta ei ole abielu, vaid igavese noore hormoonitootmise aeglustumine, selgitas ta. David Montalvo president Mehhiko Bariatric College :

"See, et mees saab rasva, on müüt. Teeni kilo, sest see vähendab kasvuhormooni ja DHEA tootmist, mis on tuntud kui igavese noore hormoon. Kui nad sama söövad, kogunevad nad rasva. "

Montalvo sõnul tro suurim oht ​​meestele on see, et nad takistavad neid arterid : "Neil on suurem kardiovaskulaarsete haiguste risk, näiteks südameinfarkt südamesse. "

Praktilised nõuanded paremini süüa

1.- Nulljahu rasvaga, nagu tortillad õliga . Montalvo selgitab, et see kombinatsioon on ebatervislik, seega eelistab ta tortillasid koomale ja röstitud lihale

2.- Leib võiga? Kuigi paljud võtavad seda eelroogina, kannavad keha ainult rohkem rasva

3.- Ainult üks süsivesik Kas tuttav sööki kõlab nagu pasta supp, riis ja tortillad? Kolme asja söömine on ülemäärane. Terviseekspert soovitab teil valida ainult ühe kolmest

4.- Praad on parem . Eelistatult valitakse praetud ja praetud roogade asemel grillitud toite

5.- Carnitas tacos? Liha sisaldab suurt rasvasisaldust, seega on parem neid mõõdukalt tarbida. Kord nädalas

6.- Chelase reede? Kui te kavatsete juua alkohoolseid jooke, otsustage segada neid madala kalorsusega soodaga ja kui soovid õlled, vali tuled.

Sellega seoses käivitati sel aastal rahvusvaheline kontseptsioon, mis lubab jääda föderaalpiirkonda: "Rahvusvaheline meeste tervise nädal (SISMO), mille eesmärk on edendada meeste, üksikisikute, isade, vanavanemate, kõigi tervislikke eluviise "

Video Meditsiin: 12 Rules for Life: London: How To Academy (Aprill 2024).