• Mai 2, 2024

Kas teil on vaja mõningaid nõuandeid, et kaotada kaalu paarina? Uuringu kohaselt Põhja-Carolina ülikool, mehed ja naised, kes lahkuvad ühekordselt, kaaluvad kaks korda suurema tõenäosusega kui need, kes jäävad üksi.

Uurimisel on üksikasjalikult teada, et viie aasta jooksul saavad mõlemad paari liikmed abielludes või koos elades kolm kuni viis kilo. Et see teiega ei juhtuks, järgmisel videol GetQoralHealth.co m annab sulle viis nõu, kuidas paaris kaalust alla võtta.

Samuti võite olla huvitatud: Top 5 Fat Burning Foods

Pange need ellu ja parandage oma enesehinnangut!

Oluline on, et iga paari liige oleks otsustanud parandada oma harjumusi, et saavutada õhem ja tervislikum keha, nii et see on lihtsam ja nad ei märka pingutusi, mida nad koos teevad.

Toetus ja motivatsioon, kaalu kaotamise võtmed

Teine uuring Teadusuuringute kolmnurga instituut soovitab, et paarid, kes jagavad kehakaalu, suudavad seda edukamalt täita kui need, kes seda ei tee.

Lisaks on neil rohkem võimalusi oma toitumise parandamiseks, vererõhu kontrollimiseks tervislikule tasemele ja hea elukvaliteedile, ütleb uuringu autor dr Megan Lewis.

Samuti võite olla huvitatud: 5 tõhusa koolituse võtit

Spetsiifilised andmed, mida paarid, kes üksteist toetavad ja kes oma treeningu- ja toitumisprogrammides pidevalt tegutsevad, võivad kuue kuu jooksul kaotada rohkem kaalu, kui need, kes ei kasuta tuge ja motivatsiooni nende vahel.

Nii et kui sa tahad kaotada abiellumisel saadavad täiendavad kilod, siis tuleb kõigepealt veenda oma partnerit oma elustiili parandamiseks ja looma kava, mis oleks kasulik mõlemale. Pea meeles, et selle saavutamise võti on motivatsioon. Ja sina, kas sul on juba plaan kaotada kaalu paarina?