• Aprill 26, 2024

The gastroösofageaalne refluks See on üldine haigus, mis on tavaliselt seotud ärritavate või väga rasvaste toitude tarbimisega. Esineb siis, kui lihas asub söögitoru ei sulgu korralikult, mis võimaldab selle sisu mao tagasi söögitoru, ärritades seda, nii et seda tuleb kontrollida.

Tavaliselt sümptomid süvenevad pärast söömist ja võivad kannatada lastel, isegi lastel, täiskasvanutel ja sageli rasedatel. Paljude inimeste jaoks on gastroösofageaalne refluks see on juhuslik olukord, nii et nad ei võta arvesse nende kontrolli, kuid teiste jaoks tähendab see pidevat võitlust ebameeldivate sümptomitega.

Samuti võite olla huvitatud: tagasivool ja kõhulahtisus kurgu vastu

Nõuanded kontrollimiseks

On palju toite, mis võivad süvendada või vähendada refluksisümptomeid. Siin on mõned toiduvalmistamise nõuanded gastroösofageaalne refluks :

1. Iga inimene on erinev, toit, mida inimene põhjustab süda teised ei pruugi põhjustada sümptomeid, esimene on tuvastada, mida iga inimene põhjustab ebamugavust.

2. Vältida vürtsikat toitu, happed või vürtsikas .

3. Samuti on oluline piirata toiduaineid, mis sisaldavad tavaliselt palju rasva, näiteks praetud või toidetud toitu, kuna need jäävad kauem mao .

4. Soovitatav on vähendada tarbimist alkohoolsed joogid gaasi (sooda, mineraalvee, õlle) ning kohvi või väga külmade või väga kuumade jookide tarbimine.

On ka teisi tegureid, mis võivad seda süvendada refluks ja et te peaksite ka üritama vältida sümptomite vähendamist:

1. Vältige suitsetamist, sest tubakas põhjustab suitsetamise gastroösofageaalne sfinkter lõõgastuda

2. Söö vähemalt viis korda päevas, kolm peamist sööki ja kaks suupistet. Ärge jätke hommikusööki vahele ja sööke aeg. Õhtusöök vähemalt kaks tundi enne magamaminekut ja ära sööge pärast magamaminekut.

3. Asetage kaks padja või tõstke voodi ülemine osa, et vältida täiesti horisontaalasendis lamamist.

4. Kui teil on Ülekaaluline , kaalust alla.

5. Riietatud riietus, mis kannab kõhtu tihedalt varustatud rõivaid, võib soodustada mao sisu tagastamist söögitoru .

6. Vältige stressi , on väga tavaline, et see seostub selle seisundiga.

Kui sümptomid ei parane ja korduvad, on vaja minna koos gastroenteroloogiga, kes näeb ette farmakoloogilise ravi. Sõltumatult tuleks ravi ajal säilitada toitumis- ja elustiili soovitused, et tagada kahjustuste piisav paranemine Gastroösofageaalne refluks .

Lisateabe saamiseks: www.insk.com www.facebook.com/inskmx @inskmx