Türgi on suurepärane energiaallikas

• Mai 4, 2024

The kalkun See on suurepärane valkude allikas, vitamiine rühmast B kompleks , mineraalid (fosfor, kaalium, raud ja tsink) ja foolhape , nii et selle tarbimist soovitatakse lastel, sest see soodustab kasvu ja on tootmisallikas energia keha jaoks.

Türgi liha sisaldab küllastumata rasvad , tuntud kui hea rasv, mis aitab ära hoida südame-veresoonkonna haigused . Lisaks on see madala kalorisisaldusega, sest selle intramuskulaarse rasva kontsentratsioon on minimaalne.

Ka Türgi on rikas magneesium , mis on vajalik enamiku organismi biokeemiliste protsesside vältimiseks Arütmiad ja südamepekslemine sagedased Selles toidus leiad seleen , mis on oluline mikroelement, mis toimib antioksüdandina, mis takistab südamehaigus ja vereringehaigused.

Viimastel aastakümnetel on see liha kaasatud paljude hulka toitumine tänu tasemete reguleerimisele kolesterool ja aitab kaasa maksa tervise parandamisele niatsiin . Sel põhjusel anname teile maitsva retsepti, mis võimaldab teil nautida parteid, mis tulevad.

Türgi õlle

Koostisosad 1 keskmise kalkuni 6 purgiga õlut 3 sidrunimahla 1 pudel vahuveini likööri koos virsiku maitsega 3 lahe lehed 2 oksiid-tüümust ½ sibul 6 küüslauguküünt Soola ja valget pipart maitsega

60 grammi võid

Menetlus Sega sidrunite mahla neli õlut ja süstige kalkun. Levige vähe soola ja piisavalt pipart.

Ülejäänud õllele lisage likööri, lahe lehed, tüümian, sibul ja küüslauk; marina-kalkun koos selle preparaadiga (kaks päeva, muutes täielikult immutatava positsiooni).

Siduge tiivad, sulgege jalad (reied ja tiivad on kinnitatud keha külge). Levita kalkun vähe või. Küpseta temperatuuril 390 ° F 50 minutit või kuni nahk on hästi pruunistatud. Bañalo iga 15 minuti järel marinaadi ülejäägiga.

Nautige seda maitsvat toitu ilma kahetsuseta, sest see on tasuta!

Jälgi meid Twitter ja Facebook .

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartke registreerima meiega

Video Meditsiin: Kent Hovind - Seminar 4 - Lies in the textbooks [MULTISUBS] (Mai 2024).