• Aprill 26, 2024

Üks erialasid, mis on kõige tugevamad maailmas ja Mehhikos, on Spartaani rass juhtiv takistuskursustel kogu maailmas.

See kontseptsioon on kavandatud 7 ultra maratonid ja a Royal Marine eesmärgiga inspireerida inimesi oma keha väljakutse leidma, leidma oma konkurentsivõimet, testima nende vastupidavust, distsipliini ja meeskonnatööd Mis on ideaalne jalatsid, et saaksite oma tervist ohustamata maksimeerida?

Reebok esitleb All Terrain Series, selle esimene jooksukingide kogumik, mis on projekteeritud ja valmistatud ainult takistuste võistlusteks.

See loodi koos Reebok Spartan Race ja mis on ette nähtud takistuste kulgijate jaoks parima veojõu, vastupidavuse ja veekindluse vastu, et vallutada iga üks eesrindlik maastik.

Kuidas valmistada?

1. Harjutage iga päev s. Nad on tõesti sisalikud, kuid peate neid valdama, sest kui te otsustate Spartani rassist mingit testi teha, siis peate täitma karistust 20 kuni 30 burpees.

2. Töö kettlebellidega . Niinimetatud kettlebellid on suured investeeringud koolitusseadmetesse, sest need võimaldavad teil teha palju jõutreeninguid nii ülakeha kui ka alumise osa jaoks.

3. Sõitke segatud maastikul, kus on palju tõusud ja mõõnad. See on parim viis looduslike takistustega rajal sõitmiseks. Mäed, trepid, rand või isegi jooksuri ebatasasused.

4. Rongi haruldaste ja suurte esemetega, nagu kivid, liivakotid või rehvid. Ebatavalised harjutused ebatavalise karjääri jaoks. Mida rohkem tuttavad olete võõrkehade liigutamise, laadimise, lükkamise või manipuleerimisega, seda parem on teie jõudlus, kui olete väsinud.

5. Joo palju vett. Hüdratatsioon on üks tähtsamaid tegureid füüsiline aktiivsus ; Pea meeles, et me oleme peaaegu 80% vett. Et olla konkurentsivõimeline, vajate hüdratatsiooniplaani, mis algab nädalat enne võistlust, mitte paar minutit enne võistlust.

Selle jalatsite mõned omadused on see, et see sisaldab kaasaegset tehnoloogiat, sealhulgas süsteemi H20 äravoolusüsteem Need on äravoolupordid, mis on paigutatud strateegiliselt ülemisse ossa ja vahekäiku, mis võimaldavad veel kiiresti ja lihtsalt hajuda.

Video Meditsiin: Kuidas valmistada suhkruglasuuri (Aprill 2024).