• Mai 7, 2024

Kui inimene on haige, peegeldab keha seda kohe väsimuse, tumedate ringide ja haigusseisundi tavaliste sümptomite kaudu, kuid kuidas saab tervet keha tuvastada?

Erinevate uuringute kohaselt on märke, mis näitavad, et teil on terve keha, mis mõjutab teie elu füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt positiivselt.

Kui terve on teie keha?

1. Uriin Vastavalt Ameerika Ühendriikide riiklik tervishoiuinstituut (NIH, akronüüm inglise keeles), uriini värvus terves kehas on helekollane, kuid võib värvi muuta vastavalt toidu tarbimisele. Näiteks suhkrupeedid või marjad annavad punase tooni.
2. Stabiilne kaal Tasakaalustatud toitumise ja harjutamise kasutamine aitab teil säilitada tervislikku kehakaalu.
3. Südame löögisagedus ja vererõhk. The NIH Nad täpsustavad, et vererõhk peaks olema vahemikus 120/80 mm / hg, pulss peaks olema vahemikus 60 kuni 80 lööki minutis.
4. Hea energia tase Terve keha on kaugel väsimusest ja väsimusest, nii et saate teha kõik oma tegevused ilma probleemideta.
5. Terved küüned Poodiala spetsialistid tagavad, et terve küünte kuju on ovaalne, sile ja roosa värvusega.
6. Terved hambad Teadlaste sõnul Colombia riiklik ülikool tervislik hambumus on poolläbipaistev ja tugev. Lisaks peaksid kummid olema roosad, õhukesed toonid ja täielikult katma hamba juure.
7. Tervislik meel Vastavalt Mayo Clinicile aitavad antioksüdandid, vitamiinid ja mineraalained säilitada ajukoe, samal ajal kui treening ja sobivus võivad aidata vaimse seisundi halvenemist edasi lükata, kuna see suurendab aju verevoolu.
8. Kiire paranemine. Kui terve inimene on vigastatud või on lõigatud, reageerib tema keha vere hüübimisele kiiresti.
9. Unistus Vastavalt Tervishoiuministeerium tervislik ja pikk eluiga on tingitud headest unehügieenidest. Uuringud näitavad, et ebapiisava une muutmine muudab kontsentratsiooni ja soodustab diabeedi teket hüpertensioonile.
10. Sool Terve inimene läheb regulaarselt vannituppa toksiinide eemaldamiseks kehast, on näitaja, mis näitab, et teie kehal on piisavalt kiudaineid.

On tuhandeid omadusi, mis viitavad terviseprobleemidele, peaksime komplikatsioonide vältimiseks pöörama tähelepanu igaühele. Ja kuidas te hoolitsete oma keha eest, et hoida seda tervena?

Video Meditsiin: Kui Teie sülje PH on 6,5, ehk Teie keha on happeline, siis loobuge treeningust! (Mai 2024).