• Mai 5, 2024

Enamik naisi on igapäevaselt valmis kõik: ilujuhtum, lemmikraamat, parfüümid, mobiiltelefon, kalender, tarvikud või peeglid, kõik sõltub sündmusest.

Spetsialistid on leidnud, et naine saab oma kotti laadida 10 kilogrammi, mis tekitab lihasvalusid, peamiselt selja ja õlgade piirkonnas. Kaalu kandmine ja osteoporoosi varjatud risk mõjutab ka naise kehahoiakut ja luu struktuuri.

Milline on sinu kott?

Arsti sõnul Pablo de Lucas , spetsialist Ramón y Cajal Madridi erikeskus ja Chiron San Camilo haigla järgmised tegurid, mis kõige enam teie koti vaenlaseks muutuvad, on järgmised.

1. Suurus
2. Materjal
3. Ribade tüüp ja tugi
4. Koti kuju ja kaal
5. Pidev kasutamine

Kuidas kott mõjutab teie keha?

Spetsialist juhib tähelepanu sellele, et piirkonnad, mida teie kottis puuduliku kaalu kandmine kõige enam mõjutab, on õlad, käed ja käed.

Mida teha?

Sisse GetQoralHealth , tahame, et hoolitseksite oma pildi ja tervise eest, nii et läbi Chiron San Camilo haigla pakume teile järgmisi soovitusi.

Suured kotid Vältige nende ülekoormamist ja õla pidevat muutmist. Tehke põlvede ja õlgade sujuv liikumine igal puhkusel.

Kotid "rahakott". Seda tüüpi kotid mõjutavad peamiselt õlgu ja käsi ülemäärase koormuse korral, mis võib tuletada epikondüüliidi episoodi. Vahetage kätt lühikese aja jooksul (10 või 15 minutit) ja kandke väike kaal.

Kott "ületatud". Seda tüüpi kottidele on iseloomulik, et need on liimitud keha külge ja neil on lai ja ületatud riba. Seda tüüpi kotid on vastavalt Lucasist , on kõige soovitatav hoolitseda oma selja eest, kui teil on mõõdukas kaal.

Kui palju tasu võtta?

Maksimaalne soovitatav kaal vastavalt spetsialistile on kaal, mis on väiksem kui üks kilogramm ja kui te kavatsete kanda rohkem kui see kaal, on soovitatav valida klassikaline "kooli seljakott", mis jaotab kaalu teie seljale paremini.

Video Meditsiin: MATKaTV osa 46 - Millist rattakotti valida? (Mai 2024).