Araabia tants aitab hoida teid kuju

• Mai 8, 2024

The Araabia tants Idamaine on sensuaalne ja sugestiivne tants, mis põhineb sujuvatel ja lainelistel liikumistel, kus kogu keha osaleb, kuigi suurim liikumine asub puusas, kõhus ja vaagnas.

The idamaine Araabia tants , tuntud ka kui "Kõhutants "See toob naiste tervisele palju kasu. Aita põletada kaloreid ja tooni lihaseid kõhu ja relvade \ t Lisaks parandab see keha koordineerimist ja vähendab stressi . GetQoralHealth mainitakse allpool eeliseid Araabia tants .

Füüsilised eelised

Kõrvaldage kalorid : Mitmed uuringud näitavad, et kõhutants põletada vahemikus 250-300 kaloreid tunnis Seda peetakse tõhusaks distsipliiniks kaalust alla võtta ja toon lihaseid kõhtu.

Vähendada lihaspingeid : iga kehaosa, nagu puusa-, rindkere-, rindkere-, õlg-, pea- ja muu osa eraldi töö tõttu, võimaldab voolavust ja koordineerimist; ja -. \ t stressi füüsiline väsimus või teatud harjutuste puudumine lihaseid .

Leevendab menstruatsiooni valu : on teaduslikult tõestatud, et tänu vaagna liikumisele a "massaaž "Sisemine selles valdkonnas, mis vähendab menstruaalvalu .

Shakira on üks rahvusvahelisi kunstnikke, kes praktiseerivad Araabia tants idamaine; vaadake järgmist videot, kuidas puusad liiguvad:

Seedetrakti tervise parandamine: undulatory liikumised soosivad seedimist ja vältida kõhukinnisus .

Emotsionaalsed eelised

Eemaldage stress: See kutsub esile füüsilise, vaimse ja vaimse blokeerimise, mis tekitab hoiakute muutumise ja tunda rohkem elu enne elu.

Aidake väljendada emotsioone: See toimib tundeid nagu kurbus, rõõm, magusus, mis peegelduvad kehas. See on tants, mis tõlgib seda, mis toimub nende sees, kes seda praktiseerivad. Tunnete väljendamine annab tunde leevendusest, rahust ja harmooniast.

Loovuse edendamine: the Araabia tants Oriental väärtustab võimet improviseerida, luua, väljendada tundeid. See on vahend "lugu rääkima", väärtustab spontaansust, mis ei toimu kõigis tantsides, palju vähem ühiskondlikus elus. Ärge oodake enam! Liigutage puusa ja parandage oma tervist.

Video Meditsiin: Meet the Mormons Official Movie (International Version) - Full HD (Mai 2024).