• Mai 1, 2024

On mitmeid võimalusi kaotada kaal sisse vähe aega . Mõned režiimid on liiga piiravad ja lubavad vähendada nädalas kolme kuni nelja kilo võrra Scarsdale toitumine mis on eeliseid ja puudusi .

Scarsdale hõlbustab kuni seitse kilo kaotamist kahe nädala jooksul. Sisaldab toitumine mitmesuguseid toitvaid toite, kuigi see piirab toidu tarbimist süsivesikuid "Ta ütleb Monica Esguerra autor 15 kõige kuulsama toitumise hea, halb ja kole.

Mis on toitumine Scarsdale ?

See režiim, mille kujundas kardioloog Herman Tarnower , põhineb dieetil, mis moodustab 43% valke , 23% süsivesikuid ja 34% rasvad . Piirake 1200 kaloreid iga päev Kestus on 14 päeva, piisavalt aega kolme kuni nelja kilogrammi vähendamiseks nädalas.

Spetsialistid soovitavad seda plaani järgides kahju of kaal see on oluline olla realistlik ja kõrvaldada ainult lisakilod. See aitab mitte kannatada dekompensatsioon , vältige mõju tagasilöök tasakaalustatud toitumine koos vajalike toitainetega.

Üks selle puudustest on see, et see on kaalust alla võtta lühikese aja jooksul ilma igasuguse tagatiseta selle uuesti sissenõudmiseks, kuna on oht tagasi a halvad harjumused toit.

Vastavalt Hispaania toitumisspetsialistide ühendus (AEDN) , seal toitumine rikas valke madala süsivesiku- või rasvasisaldusega, millel puudub teaduslik rangus.

Pikemas perspektiivis nad on ohtlik ja nad ei suuda muuta halbu harjumusi, vaid aktsent the vigu ", Lisab Assotsiatsioon .

Esguerra juhib tähelepanu sellele, et üks suuremaid eeliseid on see, et nad kaotavad mitu kilo nädalas. Piiranguga toitaineid nagu raud, vitamiinid ja mineraalid kaotada enamasti lihas , vesi ja mitte tingimata rasva .

Samamoodi, kui energia tarbimine on drastiliselt piiratud kaloreid võib tekkida ketoos kelle sümptomid on halb hingeõhk intensiivne lõhn uriinis, iiveldus, pearinglus ja peavalud , madal rõhk üles Arütmiad .

Kuigi ma andsin selle Scarsdale lubadusi kaalust alla võtta väga kiiresti, võib see põhjustada probleeme dekompensatsioon füüsiline või nn mõju tagasilöök . Pea meeles, et ei ole toitumine maagiline kaalust alla võtta .

Video Meditsiin: Scarsdale High School | Choir & Orchestra Tour of Argentina, Part 2 (Mai 2024).