Rasvumine põhjustab 10% enneaegsetest surmadest

• Mai 5, 2024

The Rasvumine Mehhikos on see tõsine probleem, mis viimastel aastatel kasvas. Peamine tegur on see, et elanikkonnale ei ole toitumisalast teavet, seega me ei tea, mida me sööme ja mis kahjustab meid. Koolides tarbivad lapsed sageli karastusjooke ja rämpstoitu ning puudub regulatsioon tööstusliku toidu koostisosade või eksitava reklaami kohta.

Tervishoiu ennetamise ja edendamise asekantsler, \ t Mauricio Hernández Ávila , tervishoiuministeeriumi avaldatud avalduses selgus, et Rasvumine vastutab 8 kuni 10% enneaegsed surmad peale selle on peamiseks riskiteguriks diabeet , on meie riigis üldise suremuse esimene põhjus.

Praegu on 6,4 miljonit inimest diabeet - näitaja, mida võib lähiaastatel 100% - ni suurendada, kui epideemia on. \ t Rasvumine . Lisaks 60 miljonist inimesest, kes elavad teatud määral Ülekaaluline need arendavad erinevaid terviseprobleeme, näiteks: hüpertensioon , südameinfarkt ja erinevat tüüpi vähk nagu ema ja koolon .

5 sammu teie tervise jaoks

Programm, mis on edukalt välja töötatud kaalu kaotamiseks ja millel ei ole muid tervisemõjusid, soovitab:

1. "Teisalda" kasutada (jooksmine, jalgsi, jalgrattaga sõitmine, ujumine või tantsimine pool tundi päevas)
2. Mõõtke ennast toiduainete ja jookide kaalus ja tarbimises
3. Joo vett loomulik ja see muutub harjumuseks
4. Sisaldab või suurendab puuviljade ja köögiviljade tarbimist toitumine
5. Suunake probleem ja strateegia, et lõpetada kilo kilo

Ssa sõnul püütakse nende tegevuste abil muuta kasvu Ülekaaluline ja Rasvumine lastel vanuses kaks kuni viis aastat; peatada 5–19-aastaste elanikkonnarühmade levimus ja aeglustada täiskasvanute kasvu.

Kõige soovitatavam on aga nõu oma toitumisspetsialistiga, et pakkuda teile toitumine Sobivamalt vajaduste alusel ja vältige teie tervise komplikatsioone.

Ja kuidas hoolitsete enda eest, et vähendada kehakaalu suurenemise ja haiguste, näiteks diabeedi tekkimise riski?

Video Meditsiin: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Mai 2024).