• Mai 14, 2024

Kanna a toitumine Tervel on palju eeliseid, mitte ainult uskumatu keha, see aitab ka vähendada arenguriski vähk kuni 50%, kui sa sellega kaasas käidud ja muud tervislikud harjumused American Cancer Society .

Üks tervislik toitumine on selline, mis sisaldab madala küllastunud rasva, kolesterooli ja naatriumi sisaldavaid toiduaineid ning on rikas kiudaineid ja olulisi rasvhappeid nagu ekstra neitsioliiviõli. Lisaks puuviljadele, köögiviljadele, teraviljadele, piimatoodetele, pähklitele, lahja liha ja sinise kala puhul, "näitab see Hispaania südamefond .

Nagu te näete, ei pea te tegema suuri ohvreid, kuid selleks, et veenda ennast, esitame rohkem eeliseid kui kanname toitumine terve annab teile organismi .

1. Parandage aju

Köögiviljade, puuviljade, kala ja pähklite rikas toit, näiteks kreeka pähklid või mandlid, aitab vähendada riknemist mälu , tähelepanu ja muud ajufunktsioonid näitavad McMasteri ülikool .

2. Annab energiat

Organism saab energia Seetõttu on oluline, et toit toimiks oma toidust, mistõttu on oluline, et toit sisaldaks toitu süsivesikuid tervislik ja mitte kahjulik, näitab Sheffieldi ülikool .

Video Meditsiin: АУТОФАГИЯ и ГОЛОДАНИЕ. Нобелевская премия за ВЕЧНУЮ ЖИЗНЬ!? Лечим РАК за ДЕНЬ (Mai 2024).