5 efektiivset nõu tselluliidi kõrvaldamiseks

• Aprill 30, 2024

Üks naiste halvimaid vaenlasi on tselluliiti , sest see tekitab inetu aspekti ja mõjutab negatiivselt nende kannatanute enesehinnangut. Seetõttu anname teile järgmised nõuanded, et saaksite selle kiiresti ja tõhusalt kõrvaldada ning näidata kadeduse keha:

1.- Kasutage kreeme või vedelikke: Vastavalt Livestrong.com , seda tüüpi tooted ei kao tselluliiti , kuid nad vähendavad seda suure protsendi võrra. Kontrollige, kas neil on stimuleerivaid ja kinnitavaid koostisosi nagu rosmariin, tüümian, basiilik, sidrun, apelsin ja seeder.

2.- Unusta yoyo dieedid: Vältige seda tüüpi toidu plaane, mis lubavad kõrvaldada Ülekaaluline lühikese aja jooksul; te teenite ainult rohkem kaal ja kogunemine rasva . Valida tasakaalustatud toitumine, mis hõlmab ka rikkalikke tooteid kiud .

3.- Piirata süsivesikuid: Vähendades kaloreid ja tärklisi sisaldavate toiduainete tarbimist, väldite rasva ladestumist tuharad, puusad, kõht ja jalad. Süüa ainult neid, mis annavad sulle energiat, mis on vajalik teie tegevuse teostamiseks.

4.- Unusta joogid: Nende jookide kõrge suhkru- ja gaasisisaldus soodustab rasvhapete moodustumist tselluliiti . Selle asemel jooge kaks liitrit vett päevas, et keha niisutada ja kõrvaldada toksiinid .

5.- Aktiveeri ennast: The teostada On oluline säilitada terve keha, kuna see stimuleerib vereringet ja aktiveerib raku hapnikuga varustamise. Valige kardiovaskulaarsed tegevused nagu jooksmine, ujumine või jalgsi; Samuti täidab see iga kehaosa jaoks konkreetset rutiini.

Pidage meeles, et kui soovite tselluliiti tõhusalt kõrvaldada, peate need näpunäited ühendama ning vähendama alkoholi ja tubaka tarbimist ning kõrvaldama stressi alternatiivsete ravimeetodite kaudu. Ja kuidas sa takistad tselluliidi ilmumist?