5 mahla kiirendab kolesterooli taset

• Aprill 26, 2024

Inimkehas leidub kahte tüüpi kolesterooli: hea ja halb. Kui teie analüüsis oli halb kõrge, suureneb diabeedi või südamehaiguste risk. Hea uudis on see, et saate seda kontrollida enne, kui see on liiga hilja.

Mahlad ja smuutid on suurepärane võimalus vere kolesteroolitaseme alandamiseks, millele lisandub parem toitumine ja väike harjutus. Siin on 5 võimalust:

Mahlad kolesterooli kiireks vähendamiseks

Artišokk ja sellerimahl

• 1 Artišokk
• 2 varred seller
• 1/2 küüslauk
• 200 ml vett

Me võtame artišoki südame, mida me eelnevalt aurustame. Me laseme jahtuda. Me töötleme seda koos kahe varredega, poolküüslauk (siin tuleb intensiivne maitse) ja pool klaasi vett. Me töötleme kõike ja joome seda hommikul ja õhtul. See on garantii kolesterooli alandamiseks.

Õuna- ja sellerimahl

• 5 õuna
• 2 suurt varred seller
• 2 apelsinit

Kõiki neid koostisosi tuleb töödelda mahlapressis, seller tuleks enne kasutamist pesta ja desinfitseerida.